古人智慧，治病养生融入生活

留馨雨旋肩操

古人将治病养生融入生活的境界，让现代人自愧不如。此文我曾发于2009年3月的和讯博客上。

古人云：行住坐卧，不忘这个

生活中我们会经常遇到这样一些人群，他们有一些身体不健康的表现，但还未到病得不能支撑的地步。他们渴望健康，关注健康，也知道健康对漫漫人生的重要性。他们只要有机会就会向懂健康与养生经验的朋友寻求些简单而有效的方法，可是他们往往在获得了一点有关的方法，并试用且有确切的效用后，他们并不能坚持自用。

我曾遇到过一个患者，她因胸痛而找我，我了解她的相关情况后并经触摸，知其肝火太旺，容易上火生气，胸痛正是她有与人有一次大的争执而动了肝火所致。她在述说时我见她双眼突然有充血的现象，我告诉她，她说眼睛有些痛，我当即用掌发放外气，分别罩在她双眼，顷刻痛减。再点她的太冲穴，痛而拒按，以其耐受的力度点按，只听其嗝声频频，瞬间胸部豁然开朗。

于是我告诉她经常按按这个穴就能治她的病，并教她寻找这个穴和点按的方法。可是她并未做，找过很多医生，用过很多药也没能解决她的问题。我后来遇到她时，问她做过太冲穴没有，她说记不住怎么找，我又告诉她具体怎么找，怎么做。再遇到她，她又告诉我，她怕痛，不敢按。

太冲穴

就一个穴，按摩的方法没有一点难度，都不能坚持，也难怪扁鹊老先生对病人有个“六不治”规矩，这位患者的一表现，就在“六不治”范围之内。其实很多人只要病没直接到严重地干扰生活，再简单的事，你要他作为日常的功课，他都没法做到，一定要到他真病得很严重了，他才会后悔莫及，急急忙忙找医生，不惜耗去许多银子和更多的时间也心甘情愿。

《真仙直指语录》载马丹阳真人云：“道者行住坐卧，不可须臾不在道。行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调息于绵绵，卧则沉神于幽谷，久久无有间断，终日如愚”。丹家每云朝朝暮暮，起心动念，行住坐卧，不离这个，这个就是行愿，这个就是境界，这个就是神气，这个就是铅汞，这个就是脐下之珠，这个就是火候，这个就是道。百姓日用都是道，反身而求则成丹，学者只有将丹道生活化，则无处不是道境，无事不可修炼，丹道由此广开法门，应是不难。

这是练功中的一段文字，对微运动养生、按摩养生也是很有启发的，微运动、点穴养生也应做到融入我们的生活，做到行住坐卧，不忘这个。在这里说的这个就是微运动、点穴养生，这个就是微运动、点穴的行愿，这个就是微运动、点穴的境界。

但是具体如何融入生活呢，让微运动、点穴不影响我们日常生活；不影响工作；不影响我们交友；不影响我们的娱乐；不影响家人的亲情，尽量不占用过多的时间。我有一些我的做法，我有我的一些心得，想在以下的博客里拿出来与大家一起分享，愿朋友们能在我抛出的一块砖后，能举一反三，引出许多玉来，那也算是我给我们寻求健康的极简运动养生、极简经络养生尽了一份力吧。