宁夏奔跑11公里赛，我的解冻之赛！

-简1单-

3月18日，宁夏奔跑石嘴山站在美丽的星海湖畔开赛。虽然是11公里的小赛事，虽然举办地是名不见经传的石嘴山，虽然举办时间是咋暖还寒的春季，但对于我们这些钟爱于跑步的人来说，该赛事足以让我们兴奋度至少提升20个百分点，愉悦期最少延续7日，因为我们期待这样畅跑的时间太久了。

三年了，君不见，这个越野赛、那个马拉松，大大小小的赛事在“口罩”面前无奈的一次次不是延期，就是取消，跑步人的那颗小心脏也一次次从热到冷、从希望到失落来回折腾、折磨和蹂躏。又有多少人，因为没有赛事那超强的仪式感和浓烈兴奋度的刺激，慢慢弱化了对本就枯燥乏味（至少有人这样认为）跑步的坚持，跑步的频次减少了，距离缩短了，意志消沉了，身体发福了，最终挂靴了。

3月18日的这场赛事，是跑步人的解冻之赛，是跑步人再出发之赛，该赛事给跑步人注入了活力和激情，让我们重新捡拾回来对跑步、健身信心和希望，强化了奔跑的初心。让我们重新找回了丢失三年之久的那激动人心的场面：赛前，旌旗招展，人头攒动，千人、万人齐聚狂欢呐喊；赛中，千军万马，奋勇向终点奔跑，只为心中那份挚爱；赛后，为自己的小努力拍照、打卡、发抖音、发朋友圈，激动的能折腾好几天，这就是参加跑步赛事的魅力。

宁夏奔跑石嘴山站11公里路跑赛事的成功举办，彰显了石嘴山人“小赛事”“不小办”的认真负责态度，“麻雀虽小，五脏俱全”，将赛事的检录、热身、开幕、补给、急救、安保、颁奖、接驳等一系列环节安排部署的环环紧扣、井然有序，赛事服务的周到、舒服，让外省区200多名（道听途说的，不一定准确）参赛人员对该赛事的贴心举办啧啧称赞。

以上啰哩啰嗦说了这么多，请大家再耐着性子说说我自己。三年来，因赛事极少和出不去的原因，仅在2021年9月参加了甘肃临泽马拉松、石嘴山星海湖半程马拉松和2022年宁夏奔跑石嘴山站11公里路跑赛3场赛事，参加赛事太少了，远远满足不了我那强烈的赛场奔跑之欲。

说实在的，少的近似于零比赛的三年，残忍的一点点磨灭着、吞噬着我参赛的激情，放弃参赛的念头不止一次略过我的脑际，好在我自认为没有沉沦，不管快慢，每天10公里的功课还是坚持在做，这是我自设的底线。

尤其是去年11月份“阳”了（我是早阳人，享受过到免费住院、隔离待遇的）除医院4天无条件跑步外，在隔离点房间里还每天跑步10公里，后来听人们说“阳”后禁忌跑步锻炼，最好是卧床休息，我为自己的“想当然”做事有点后怕，好在一切安好。

宁夏奔跑石嘴山站11公里赛是我“阳”过第一次赛事，家门口的免费赛事，经济实惠方便，自然是积极报名参加（也鼓动家属参加），停赛太久了，正好检验一下目前的状态，也为下一步的其他长距离赛事打个基础和前站。

8点驱车50公里准时到达星海湖广场，这么早已是彩旗飘飘，四方跑者汇集涌动，我见到了许多久别而熟悉的面孔，打着招呼，握手寒暄，时不时还搭肩拍照。

9点15分，准时开赛，我自设目标是：5分左右的配速，原则是：跟着感觉走，结果是：安全完赛。让我意想不到的是赛道状态不错，第一公里配速就定格在4分44秒，接下来配速很稳，都在4分35左右小幅度起伏，最终以4分37秒安全完赛，比去年同样赛事平均配速提升0.08秒。

“你跑过的每一步，流出的每一滴汗都是算数的”，这句话零水分，太对了，只要大家照着做，一定跑出你满意、舒服的精彩人生！