<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，泗县经济开发区中心幼儿园倡议全体家长共同构筑孩子保护视力防线，共同呵护孩子明亮的眼睛。</span></p> 什么是近视？ <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。如果孩子已经确诊了近视,那么在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的!大多数是由眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长也不会再缩短。</span></p> 如何判断是否近视？ <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</span></p> 视力保护指南 眼部卫生防护 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1. 勤洗手，科学掌握“七步洗手法”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2. 不要随意用手揉眼，毛巾不混用。</span></p> 户外活动很重要，沐浴阳光防近视 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。</span></p> 电子视频要严控，过早使用眼损伤 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。 </span></p> 远离幼儿小学化，注重体验乐成长 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。</span></p> 睡眠确保十小时，膳食营养要多样 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。</span></p> 密切关注眼健康，从小就要来建档 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</span></p> 护眼小游戏 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1.小球回家</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">游戏目的：提高手眼协调和控球能力，增强动作的协调性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">材料提供：筷子、纸球、纸杯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">游戏玩法：幼儿和家长分为两队，分别站在桌子的两侧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">玩法一：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得快！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">玩法二：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得多！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">建议：可利用家里的牛奶盒、奶粉罐等创设情境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2.扔沙包</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.目的：提高眼睛追随能力，扩大周边视野。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.玩法：幼儿左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">3.小小投篮手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.目的：调节视力对焦，松弛睫状肌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.玩法：准备2个大小不同的小框、积木若干，游戏时，眼球随积木“远-近-远”运动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">4.扔飞盘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.目的：提高眼睛追随能力，扩大周边视野。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.玩法：幼儿扔出飞盘的同时用自己的眼睛和鼻尖追随飞盘的走向。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">泗县经济开发区中心幼儿园</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">2023年3月</span></p>