<p class="ql-block"> 0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。</p> <p class="ql-block">NO.01</p><p class="ql-block">眼睛近视的表现</p><p class="ql-block">1.凑近：看电视机时向前凑，看书画画时趴得很近。</p><p class="ql-block">2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。</p><p class="ql-block">3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。 </p><p class="ql-block">4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block">5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);"> 为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯，丽舍春天幼儿园给大家带来了爱眼护眼的小知识，让我们一起来看看吧！</b></p> <p class="ql-block">NO.02</p><p class="ql-block">预防近视小秘籍</p><p class="ql-block">1.科学的用眼习惯</p><p class="ql-block">不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、画画。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，近距离用眼30～40分钟后应停下来远眺或闭眼休息，经常做眼保健操。</p> <p class="ql-block">2.户外活动，目浴阳光</p><p class="ql-block">户外活动能有效预防和控制近视。每日户外活动时间两小时以上，可以保护远视储备，预防近视的发生。</p> <p class="ql-block">3.保证充足的睡眠</p><p class="ql-block">作息时间要规律，睡眠时间要充足。学龄前幼儿每天睡眠时间要保障在11-13小时，充足的睡眠能让小朋友的抵抗力变得更强。</p> <p class="ql-block">4.均衡膳食营养</p><p class="ql-block">注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。幼儿生长发育阶段需要多种营养，所以在幼儿膳食搭配上要科学、合理，要培养幼儿不偏食的习惯，针对幼儿的视力保护，应当让幼儿多食用一些肝脏、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食。</p> <p class="ql-block">5.勤洗手，保持手部卫生</p><p class="ql-block">手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。引导孩子勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛；触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。</p> <p class="ql-block">6.视力检查</p><p class="ql-block">每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"> 科学用眼，预防近视。让我们携起手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</span></p>