我们都会成为天底下最阳光、最可爱的人。

桂子期

2023年3月18日 星期六 辽宁沈阳

今天有点特别，35年前的今天，同事安排了22岁的我和24岁的孩子爸爸在她的办公室相识，谈话半小时后，我将他送出了单位的大门口。给我留下的第一印象是高高的、瘦瘦的、眼睛大大的，学生气十足的一个大男孩。回忆到此，不会有下文。

怎样做到“躬自厚”？

很幸福能参加许晓雷老师创办的《初级同理心倾听师训练营》，在第一期的训练营中，为许晓雷老师的细心和专心所感动，为许晓雷老师的敬业和专业而折服。当许晓雷老师说开启第二期《初级同理心倾听师训练营》时，毫不犹豫地报名，因为第一期的受益让自己愿意在这条路上坚定地走下去。

说起和许晓雷老师的相遇，要感谢我的恩师严洁，她和蓝之宇导师创办了“阳光早读苑”，通过一本本书，让我们认知打开、拉伸，让我们看到了原来真的是“书中自有黄金屋”、“书中自有颜如玉”。也因为《非暴力沟通》这本书，让我们有机会结识和靠近许晓雷老师！

许晓雷老师运用自己的学识，为我们打开了自己的心门。回听我们做个案的那一期腾讯会议，在晓雷老师半个多小时的倾听中，他耐心引导我走进自己的内心，去寻找自己的感受。这也是我第一次从这次案例中，学会与自己的沟通。也是我们第一次开始在生活中应用《非暴力沟通》的四要素去看待问题。

那时候的我们还不知道原来正确的沟通它有这么大的魔力，可以是一种工具，能够解决人和人之间的矛盾、化解冲突。后来许晓雷老师又给我们做了几次个案倾听，在每一次 的个案中，晓雷老师的沉稳给我们留下了深刻的印象，伙伴们和我一样，都想成为晓雷老师那样的人。

清晨，试着用拆书稿的方式读初期同理心倾听师训练营教材《爱的语言》这本书，主题《爱的语言》，副标题《--中国文化和非暴力沟通的结合》，作者阮胤华。

作者简介：1996年毕业于中国人民大学国际政治系。他是《非暴力沟通》和《非暴力沟通实践手册》的译者，以及“爱的语言(又称“和谐沟通”)沟通模式的开创者。致力于进一步发展爱的语言的行业应用。

名人推荐书籍：东软集团工会副主席、人力资源顾问 赵伟佳。

爱的语言让我们更好地理解自己，理解他人，从而提升内在动力，并用和谐的话语构建一个积极、高效的团队。

《爱的语言》前言提取：遵循理性。当我们喜欢一个人,我们就有可能忽视他的缺点。当我们讨厌一个人,就有可能看不到他的可取之处。当我们敬畏一个人，就有可能对他过于疏远。当我们同情一个人，就有可能姑息他。当我们对一个人没有特别的感情,就有可能过于冷淡。

爱的语言（和谐沟通）的核心是待人以爱以敬。通过待人以爱以敬,来实现互爱互敬的关系。

这个思路有两个要点:一是,爱和敬,对一个融洽的关系来说缺一不可。如果我们爱一个人却不尊重他意见,那被爱的人就会感到压抑。如果我们对一个人敬而远之,那彼的关系也就缺少温度。二是,把重心放在做好自己上，而不是要求别怎么对自己。

孟子曰：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”即使是最亲的人也要有爱有敬。我曾经写过一篇文章，不光获得精选，还是我目前所有文章中最高的阅读量1.2万，这篇题为

突出三个字《躬自厚》，这也是我读第一章后带来的思考与收获。

我们经常把自己的期望加在别人身上，当别人做不到我们期待的样子时，我们会难过、伤心、指责等等，那么如果是我们没有达到别人的期待时，那别人会有怎样的感受呢？非常认同严洁导师的一句话：不是把我们身边的人变成我们期待的样子，而是我们陪伴着他（她）长成他（她）自己期待的样子。

从根处小功夫，培养敬爱之心。严以律己，宽以待人。古罗马哲学家爱比克泰德说：“人们之所以苦恼，并非因为事情本身，而是因为人们对事情的看法”。我们从修炼自己的心态出发，让自己把重心放在做好自己上。不是周围的人改变了，而是我们自己有了觉知，有了改变。

如何培育敬爱之心的练习

周四，大儿子到一外资企业面试，因为那家企业在中德园，交通不便利，于是申请一早送他去，大儿子拒绝了，上午10点从单位出来，开车去接他回家。中午11点半接到他，一路上他征求我的意见，我想培养自己的爱敬心，就说让他自己说一下感受。

他说工厂环境不错，就是跨专业，面试官一再强调，他属于改行，要慎重。我要是非让他去，他也没意见。想起上一次东软汽车电子部的经历，我让他尊重自己的内心，看看自己想做什么？人的一生中会有许多次选择，一定要找一份自己擅长的、喜欢的、可持续做下去的工作。

第一次大儿子用真诚的目光看着我说，他最喜欢做初中的数学老师，我想这也可能是他在初中时数学成绩很优秀，一直备受数学老师宠爱的结果吧，的确，他学习上我从没给他补过课，也没操过心，而且初中也可能是他一生中高光时刻。他自己计划下半年考教师证，我第一次没用强势去评价他的行为。

今天请小儿子帮我参谋一下我要买的电脑，每一次谈话，都能将苗头引向大儿子的行为评价，这次也不例外。小儿子虽然是家里最小的，但是我们给了他太多的背负，我们吵架时找他调解，他成了我们三个人的主心骨。真难为他了。

小儿子从小就很能读懂妈妈的心，有一句话“懂比爱重要”，他不止一次用自己的压岁钱给妈妈买礼物，他在周围朋友那里也像一个知心者一样，能体会别人的感受。我曾和他说过，天生就是一个心灵沟通师。建议他将来有机会去考心理学的研究生。

在对待两个儿子的心态上，好像我对小儿子充满了敬爱之心，而对大儿子只有爱没有显现出敬的一面。敬爱之心,是一种态度、一种胸怀、一种智慧。

如何长养和呵护我们的爱敬心？做人做事处处都会为他人着想、走到哪里都会是爱心满满，都会受到别人的喜爱和礼敬。做一个智慧的敬爱之人,让自己的人格充满了光辉，温暖周围的人。我们都会成为天底下最阳光、最可爱的人。