一天12个时辰养生法㊙️

中国头道移毒传承人

一天12个时辰的由来：

古代的劳动人民把一昼夜分为十二个阶段，每个时间段都叫一个时辰，它既可以单指某一天，也可以指一个时辰，从西周开始使用，后从中国古籍中还能找到相关的渊源，历史悠久。

比如现代人还能够从《黄帝内经》中看到，进而懂得养生之法，提高人体的生活质量，改善自身的体质。在这个十二时辰中，每个时辰都相当于2个小时。

再按照中医上的理论，它又与五脏六腑息息相关，同时也在说明如果你能按照十二时辰对应的方法养生，或许还能收到事半功倍的效果。

子时（23点~1点）

此乃胆经最旺盛的阶段，也是人体最需要休息的时刻，阴气重阳气开始生发，适合熟睡。如果你再这个时间点，还再奋苦工作、玩手机、打游戏等等，不利于养阳气，尤其阳气虚弱的女性，常表现出畏冷、食欲减退、面色苍白、全身无力、免疫力下降等。

丑时（1~3点）

肝经最为旺盛，也是需要熟睡的阶段，睡好能够养好肝血，劝大家尽量不熬夜，保持良好的心理情绪。

寅时（3~5点）

肺经旺盛，睡一个好觉有助于提高肺部的生理功能，强身通脉，肺不好的人要注意这个时辰的养生，如长期吸烟、喝酒、熬夜、偏爱重口味的人群等。

卯时（5~7点）

大肠经旺盛，新一天的开始，适宜晨起排便，养成良好的排便规律，预防便秘。

辰时（7~9点）

胃经旺盛，需要给机体一顿营养又健康的早饭，以弥补晚上睡觉时机体的消耗，开启美好生活，提高全天的工作学习效率。

巳时（9~11点）

脾经旺盛，到了该吃午饭的时间，大家可以根据自己的饮食习惯来决定，养成良好的三餐点，有助于脾脏的健康。

午时（11~13点）

心经旺盛，有午睡习惯的人群最适合小憩一会儿，有休养心神的作用。根据中国睡眠基金会推荐的，建议成年人每天午睡10~20分钟。

未时（13~15点）

小肠经旺盛，主要是肠胃消化的时间。

申时（15~17点）

膀胱经旺盛，需要大家补充水分，多喝水促进机体新陈代谢。

酉时（17~19点）

肾经旺盛，肾脏强的人才能够长寿。

戌时（19~21点）

心包经旺盛，此时应该吃完晚餐休息的时间，要保持心情舒畅。

亥时（21~23点）

三焦经旺盛，适合早早安排，进入宁静的梦乡。

传承人易子洋老师提醒：

记得也推荐给身边的好友，头道移毒清理血管毒素是防治心血管病及抗冠病毒增强免疫力最根本的手段，大家一定要引起重视哦！

头道移毒养生新方法

头道移毒是昆圣门武术点穴传承流传于民间的一种安全、濒于失传的非药物调理绝技。此项技术秘方已获得国家非物质文化遗产传承人身份，这项技法的神奇之处，是不破皮、不打针，不吃药，不开刀，不接触皮肤，只需皮肤隔纸面膜，就能将生长在对人体有重大危害部位的病灶移动，从下移到上，或从内移到外，转移到特定穴位，然后让其溃破流脓，形成病毒的出口，泄出内毒病源，从而避免生命的危险。

一、方法：　

　将秘制配方，依据“移疮挪病法”于对应五脏六腑有危害地方的病灶的特殊穴位上；引内毒聚集于穴位处，5小时后使其溃破流脓排毒，引毒外泄。

二、原理：人体病灶犹如火山积蓄，引出外泄即排除危险。引毒外泄后人体各种炎症会停止生长至逐渐萎缩。

三、范围：体内各种毒素

中国道家头道移毒彻底把多年累积的毒素及嘌呤，移出体外！

头道移毒10年的市场临床，不用打针💉 不吃药💊不破皮，也不用内服！摆脱天天带药罐子的烦恼！更不用上仪器！

做头道移毒3～5小时就可以看到明显效果[强][强][强]

中国道家头道移毒终极目标：

1，让“曾经的病”好转康复，

2，让“未知的病”不再发展，

3，让“已经的病”不断自愈，

4，让“未病”没有产生的机会，

5，让“小毛小病”扼杀在萌芽状态。

您的健康就是我的快乐！