<p class="ql-block"> 《你想要快乐吗》</p> <p class="ql-block"> “你想要快乐吗？毕竟这个问题的真正含义是：你想要从此刻起，无论发生什么都一生快乐吗？”</p> <p class="ql-block"> “各种各样的事情不会决定你是否快乐，它们只是事情，决定你是否快乐的是你。你可以只要活着就快乐，你可以让所有事情依次发生，然后快乐地死去。如果你能够这样生活，你的心将非常开放且自由，你将体会到超越的快乐。”</p> <p class="ql-block"> “如果你走上 这条无条件的快乐之路，你必须始终保持清醒、居中、坚定。你必须坚守诺言，对生活保持开放和接受。”</p> <p class="ql-block"> “你要对自己说，无论发生什么，你都不要关闭自己。你可以做出这种选择。”</p> <p class="ql-block"> 对于这一章，我太认同，太有同感了。在生活中，我们面对同样的困难和挫折时，有人选择接受、有人选择抱怨、有人选择勇敢面对、有人选择逃避，在每一种选择的背后，都会有不一样的状态呈现，有人焦虑、有人愤怒、有人坦然、有人平静。</p> <p class="ql-block"> 我一直都觉得，生活给予我们什么难题是不能选择的，但是我们面对难题的态度是可以选择的，这样的选择决定了我们后面的生活状态，决定了我们能不能感受快乐的关键。</p> <p class="ql-block"> 反过来，当我们从现在起，停下来，在内心问自己“你想要快乐吗?”，如果我们选择要无条件地快乐，那么，我们就可以在后面的人生中，不管发生什么，都可以选择享受那个经历，放开自己，保持快乐。</p> <p class="ql-block"> “事上练”，最好的实践就是在与家人的相处上，亲子沟通的过程中。当我内心的一团火噌的跳上来时，我会在内心提醒自己出来。</p> <p class="ql-block"> 当我作为主体来观察我的客体体验时，我会冷静下来，看到我的感受，看到孩子的感受。事情的走向趋于平静和理解，有效沟通会在这样的氛围中形成。</p> <p class="ql-block"> 这时，我的内心对话与以前面对同类事件时完全不同，我想，这也是我不一样的选择带来不一样的状态。</p> <p class="ql-block"> 对于生活和未来，我想选择无条件的快乐。“无论发生什么，享受你面临的生活。”</p>