<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗户，保护每一个孩子的视力，是学校，家庭，社会义不容辞的责任。为切实加强少年儿童视力保护工作，共同构筑预防近视保护视力的防线。请家长配合我校做好督促指导孩子的视力保护工作。</p> <p class="ql-block"> 树立科学防控观念</p> <p class="ql-block"> 家庭首先要履行“视防”监护责任，要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，学习并掌握科学防控儿童青少年近视知识。</p> <p class="ql-block"> 家长必须率先垂范</p> <p class="ql-block"> 家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”,积极了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。</p> <p class="ql-block"> 关注孩子视力</p> <p class="ql-block"> 当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，应及时带其到正规眼科医疗机构检查。</p> <p class="ql-block"> 增强户外运动</p> <p class="ql-block"> 积极引导孩子进行户外活动，户外体育锻炼或适当户外劳动，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。</p> <p class="ql-block"> 控制使用电子产品</p> <p class="ql-block"> 控制孩子使用电子产品时间，视屏时遵循“20 一20 一20”法则，即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。</p> <p class="ql-block"> 监督正确读写姿势</p> <p class="ql-block"> 家长要改变“重治轻防”观念，监督孩子保持正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”(胸前与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺,握笔手指与笔尖之间一寸)。读写连续用眼时间不宜超过40分钟。</p> <p class="ql-block"> 提供良好视觉环境</p> <p class="ql-block"> 家庭要保证孩子阅读书写时充足的光照亮度，使用色温可调的LED读写作业台灯，台灯要摆放在写字手的对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明。同时提供适宜的书桌椅。根据“坐于椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下以下3~4厘米”监测原则，调整书桌椅高度。</p> <p class="ql-block"> 减轻课余学习负担</p> <p class="ql-block"> 家庭要配合学校，切实减轻孩子负担，不盲目参加校外培训，避免学校减负、家庭增负。合理安排孩子学习和锻炼身体的时间。</p> <p class="ql-block"> 保障睡眠和营养</p> <p class="ql-block"> 确保小学生每天睡眠10个小时。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的摄入量。</p> <p class="ql-block"> 柏苑道庄小学</p><p class="ql-block"> 2023年3月17日</p>