<p class="ql-block">你知道吗，充足的睡眠😴、均衡的饮食🍱和适当的运动💪，是国际社会公认的三项健康标准。其中，为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年的3月21日则被定为世界睡眠日。那么，什么是世界睡眠日呢？接下来让我们一起来了解一下！</p> <p class="ql-block">2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。</p> <p class="ql-block">为了帮助幼儿养成早睡早起以及睡午觉的好习惯，培养幼儿正确的睡姿，在世界睡眠日来临之际，我们小一班开展了“健康睡眠 快乐成长”主题活动。</p> <p class="ql-block">活动中，老师通过儿歌，讲故事，引导宝贝们了解睡眠习惯的重要性，向孩子们介绍睡眠知识，还手把手的纠正孩子们的睡眠姿势，即右侧卧姿势最合适，不能趴着睡等，让孩子们从小养成良好的睡眠习惯。</p> <p class="ql-block">每天在幼儿园睡觉前，老师都会带我们散步、听故事等活动，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，让我们能睡的更香甜哟。</p> <p class="ql-block">在舒缓的音乐中，孩子们进入了甜美的梦乡。</p> <p class="ql-block">通过此次主题活动，唤起了教师和家长对孩子睡眠重要性的共识，提醒大家共同关注幼儿睡眠，关心幼儿健康，为幼儿的健康成长打下坚实的基础。</p>