2023年3月5日—“德宏”七彩云南、美在德宏！（上）

浅浅笑

银色沙滩距保山城130公里。可上保（山）腾（冲）高速至潞江坝下（约55公里），然后沿六（库）曼（海桥）二级公路一直北上约75公里到达芒宽乡芒龙村拉伦寨子，公路边有旅游景点标示牌。小汽车、中巴车可直接开到沙滩边。在这周围，还可以看到千年古榕“舞厅树”和“独树成林”。

看着银沙滩有点点失望，可能是季节不对，江水明显下降，露出了许多石头。

银沙滩上有很多游客玩耍拍照

“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”。冬春时节，木棉绽放、牛儿徜徉、水拍金沙、天蓝云白、野鸭纷飞，银色沙滩就成了一幅美丽的画卷。在这里，可以搭帐篷露营，可以燃篝火狂欢，可以磊石灶烧烤，还可以弄几个沙雕或作几幅沙画，彻底放飞心情，肆意享受大自然的恩赐……

银色沙滩又叫“望兔峡沙滩”。

沙滩上的木棉花红❤️

“双红桥”位于云南省保山市隆阳区芒宽乡怒江上，清乾隆五十四年（1789年）永昌知府陈孝升倡建，民国12年（1923年）重建。

双虹桥位于云南省保山市隆阳区，始建于清乾隆年间，历史悠久。双虹桥是利用江心天然巨型礁石为墩，气势雄伟，巍峨壮观。

【保山古桥：双虹桥】双虹桥，为两跨铁链吊桥全长五十四丈，宽丈余，系铁链十二根，其中低链十根，两侧桥栏各一根。是怒江上游第一座悬挂式铁索桥，在江边的礁石上看双虹桥很像两道横跨怒江的优美的弧线。怒江东岸的碧落雪山与西岸的高黎贡山被两道“彩虹”连接起来。“双虹”的命名与此有关。

铁索桥，桥跨怒江江面，在江中礁石上建墩，将桥分成两孔，遥望如双虹，故名。桥东段跨径67米，西段38米，宽2.8米，总长162.5米。分别由15、12根铁链构成，桥两端建关楼，现存东关楼，穿斗式土木结构。为西南丝道上的重要桥梁。1993年公布为云南省文物保护单位。

清乾隆五十四年(公元1789年)，时任永昌知府的陈孝升体察民情，为解决怒江两岸的老百姓过江难、行不便的疾苦，遂倡议在怒江上建一座跨江之桥。后筹款、筹粮、招募工匠，经过一番实地考察后发现，江心有一巨石，形如砥柱，于是决定把桥修建于此。

登高望远……

南丝路上的双虹桥 它是怒江天堑的一把锁钥。双虹桥以规模宏大、因地制宜、结构灵活而著称。东西两头的关楼，实际上是两个桥头堡。传统的木建筑，飞檐斗拱，青砖灰瓦，古色古香。楼下各向相反的方向伸出若干铁链，各自固定于江中巨石，真是气势恢宏，设计精巧。江中的巨石尚有富裕的地方，工匠们别出心裁地在那天然的石墩上建起了一个亭子，重檐翘角，雕梁画栋，三面还设有栏杆、座椅。该亭起名叫“风雨亭”。行人可以在这里歇歇脚、避避雨，同时，从美术构图角度来看，此亭子又起到了点缀的作用，它和东西两桥头堡呼应，两截桥就真正成为两座桥了。这样的设计，真是妙哉！

你可能想不到在云南的公路边，还能喝到一杯纯正的公路咖啡，在双虹桥旁的公路集市上发现的这家路边咖啡馆已开了十年之久。

老板本身是做蜂蜜的，出来摆咖啡摊只是爱好，头三年没卖出去一杯，起初也不是他先开始做公路咖啡的，但坚持到现在的只有他一人。如果觉得咖啡太苦，加一勺老板自家的蜂蜜，可解开你额头上的愁苦。品尝了美味的蜂蜜加咖啡后，又买了“双红桥牌”云南小粒咖啡花蜜。

从生豆的处理再到烘焙，制作成品都是我们自己来做的，所用的豆子也是当地老板自家田地上种出来的。在这里你还可以享用到一杯现今咖啡馆都很少使用的虹吸壶做出来的咖啡。想必传统的手冲，这种虹吸壶做出来的咖啡更有醇香厚重感。

出双虹桥，顺路蜿蜒进山路，我们就可以去到芒宽最有名的景点——百花岭。

百花岭是高黎贡山保护区周边的重要社区，不单单是云南现有最经典的观鸟目的地之一，也是古丝绸之道穿越高黎贡山必经之地和重要驿站。

山庄老板的吉普车是用来接送客人的。没有老板的引路是无法找到这风景优美、风格独特的幽靜山庄。

每间客房都是一楼一底，用木头建盖装饰设计都花费了不少心思吧。

百花岭山庄出门就可以听百鸟争鸣

如果你时间充足，不妨来一次旅行徒步，你不单能见识到高黎贡山的一角，更能对大自然的鬼斧神工有更多的了解。

这里有纬度最北的热带雨林，林间还有温泉、瀑布等自然景观，这里也是高黎贡山生态旅游、自然教育、科考研究的接待服务站点。

从去年十二月开始，一直持续到今年3月份，都是百花岭观鸟的最好季节。

百花岭社区内有民宿可供住宿，想看什么鸟，当地亦有专业的鸟导带你进山找。全国各地的观鸟爱好者亦或科研团队都会纷至沓来，希望拍下一张自己心目中最希望的鸟类图片。

地址：云南省保山市隆阳区潞江镇百花岭村

导航：百花岭

小知识：百花岭村是高黎贡山最早的观鸟大本营。截至目前，高黎贡山自然保护区共记录到鸟类749种，其中国家重点保护鸟类171种（国家一级重点保护27种，国家二级重点保护144种）。由于百花岭村自然环境保护好，物种丰富，迄今共记录鸟类343种，分别属18目，52科，另4亚科。所录鸟类总数约占高黎贡山自然保护区记录鸟类种数的45.8%，占云南省记录鸟类总种数的43.3%。而属国家一级重点保护种类5种，国家二级保护种类33种，被誉为“五星级观鸟胜地”“中国观鸟的金三角地带”“飙鸟的最好地带”。

高黎贡山徒步野温泉，徒步路线：在防火检查站登记扫码并缴纳5元/人后，再往上开10米大概在第三根电线杆处右手边有条下坡土路，开个50米就会到停车场，最后一张图有标箭头，一般徒步路线从左边箭头上会路过大瀑布到野温泉（1.5小时左右），泡完温泉再从另外条路回停车场右边箭头处上来（40分钟左右），环线全程7公里左右，如果走不动只为了温泉，也可在最后张图右边箭头下原路返回，高黎贡被誉为世界物种基因库，因此在百花岭徒步时格外享受。

百花岭阴阳温泉一个自生池里，泉水由池中巨石分开，一边自出温泉水，一边自出山泉水，冷热泉水相生相融，这便是阴阳谷温泉的由来。

阴阳谷温泉位于高黎贡山百花岭腹地，泡池边就是原始森林，负离子丰富，一边泡温泉一边“森”呼吸，身体和心灵都得到舒缓。

从澡塘河顺山而上，拐几道弯，便到了美人瀑布。高约五六丈的美人瀑布，上窄下宽，无论远观还是近看，瀑布都如一亭亭玉立的美女，长长的瀑布犹如美女的披肩长发，缕缕“青丝”垂于脚跟，泛着晶莹的光泽。在尽览美人瀑布之前，来一组“美人来兮，顾盼兮”的诗句，不禁让我这好“色”之徒感悟颇多。

万顷碧绿中，高黎贡山阴阳谷飞珠溅玉，美女瀑一泻而下，人在瀑布十几米外都有晶莹的水珠洒到脸上，使人心旷神怡。

百花岭阴阳野温泉徒步路上的小瀑布

徒步高黎贡山、泡百花岭阴阳野温泉、赏美人瀑布。

“咖啡宴”藏在百花岭社区里的青美酒家，表面上看似就是一家普通的农家饭店，院里却暗藏乾坤。老板有一手拿手绝活，能将咖啡豆甚至是咖啡叶变成一道道由当地特色的美味佳肴。嫩绿的咖啡叶，鲜活的咖啡果都是制作咖啡宴的食材。老板说，还不止这些，咖啡花，咖啡果皮都是可以做菜的。

“咖啡宴”有鸿运当头、蛋中飞花、翡翠玛瑙、香酥咖啡叶、路苦口清心、等…还有相思凤凰是自家放养的土鸡，加上咖啡豆炖出来，营养丰富、味道鲜美！

“鸿运当头”是直接将洗净的咖啡鲜果直接与红烧肉一起炖煮。

咖啡鲜果的鲜甜与红烧肉的酱甜交织一块，其中又略显苦味，带出一丝丝清凉之韵，让本来肥腻厚重的五花肉块变得爽口无比。

“蛋中飞花”这道菜其实就是咖啡花鸡蛋羹。浸泡后的咖啡花茶，烫出汁水连带咖啡花一同鸡蛋搅拌。咖啡花在鸡蛋汁中快速旋转，这或许就是菜名蛋中飞花的来历吧。

除此以外，店家还有很多咖啡元素的菜肴。这些菜也都有各自响亮的名字。

吃完这一套“熬夜套餐”，保准你在开车的路上神清气爽。

亚洲第一大榕树

常说独木不成林，但榕树除外，它落地可生根，独木可成林，以一己之力，荫蔽一方天下。这颗大榕树生长在云南省保山市潞江乡丙闷村，已近700余年，树干直径近三米，十多人不能合抱，号称亚洲第一大榕树，树荫下可容千人乘凉。这是一个被树神庇护的山村，鲜活地生长在枝头上，早就与榕树血脉相融。

保山新寨村中国咖啡第一村

一个不起眼的云南山寨，生产了国内顶级咖啡。新寨是一个很富裕的村子，它还有一个响亮的名字叫做“中国咖啡第一村”

走进咖啡馆，一股清香浪漫的气息扑面而来。装饰典雅陈设，四面的货架上摆满了各种咖啡，还能看到许多咖啡豆、半成品的咖啡。

这杯咖啡感觉不错，香味浓郁、口味纯正、有天然的果香、微苦，清新、自然、有淡淡的回甘、还有各种各样的雕花，同时让你的心情更加愉悦。

来凤寺，古名龙凤神祠，始建于南诏时期，祀南诏王蒙世隆。明代增建殿宇，易名来凤寺，成为佛教寺院。清代，宝货行建祖师殿，屠宰行建桓侯庙，寺院规模扩大。咸丰年间毁于战火，光绪五年重修，为腾冲著名寺院。

崇祯年间，屠宰行于来凤寺大殿东南侧建“桓侯庙”，祀三国时期蜀汉名将张飞，奉为宗师。清道光元年（1821年），宝货行于桓侯庙东侧建祖师殿，奉春秋时献玉璞于楚厉王、武王而遭胼足的楚国人卞和为宗师，尊为白玉真人，对其顶礼膜拜，每年农历六月初十至十三举行庆诞活动。

清咸丰年间来凤寺各殿宇毁于战火，光绪五年（公元1879年）重修，光绪七年（公元1881年）腾冲宝货行重建白玉祖师殿。1944年腾冲返攻战役中，寺院遭到炸损，战后有所修缮。文革中受到破坏，1982年腾冲政府投资在来凤寺建“来凤公园”，除维修各殿宇外，新辟回廊、水池、天梯、并建腾冲明代古城微缩景观建筑。1989年11月恢复寺院并为腾冲佛教所在地。

来凤寺，座南向北，建筑由山门、金刚殿、大雄宝殿、玉佛殿、观音阁及张桓侯庙、白玉祖师殿等组成。占地面积10646平方米。

满园都是各种各样的茶花

和顺镇是云南省保山市腾冲市辖镇，位于腾冲市西南四公里处，东邻腾越镇，南邻清水乡，西邻荷花乡，北与中和乡接壤。

和顺镇国土面积18平方千米，辖3个行政村，有常住人口7531人（2017年）。和顺镇先后获得获得中国第一魅力名镇（2005年）全国环境优美镇（2006年） 国家级历史文化名镇（2007年）中国十佳古镇、全国首批美丽宜居示范小镇（2013年）第三批中国传统建筑文化旅游目的地、中国最美丽的十大乡村、云南旅游名镇、云南十大名镇等荣誉称号。 2014年，全镇实现生产总值1.9亿元。

和顺古镇位于云南省腾冲市，完整地保留了中国明清文化的特色，这是一座百岁坊，以前在和顺，只有百岁以上的老人才能进去。看这气宇轩昂的屋檐，一雕一刻都流淌着汉民族文化。六百多年的历史文化巨作，静静地伫立在小镇的各个角落。从此巷望去，徽派建筑粉墙黛瓦的神韵在六百年后依旧能醉人心神。

我在和顺等你 你来嘛

和顺古镇里面的路都是用青石板铺成的

夜幕下的小巷

小酒吧的装饰很有特色

老茶铺的小院

岁月无痕—和顺洗衣亭

清澈的小溪，河水缓缓流淌着，和顺的每条港口都有一个洗衣亭，直到今日，还有许多当地的村民在此洗菜洗衣服等。

和顺古镇的池塘和老屋

人走茶不凉

酒香不怕巷子深

东方卫视拍摄基地

全国最小的手工造纸厂，寻遗古法造纸，品味纸尖时光。

千手观音古树群：是由七棵拔地参天的百年古樟树组成。地理位置云南省保山市腾冲市和顺古镇张家坡。

和顺古镇自然生态优越，镇内树龄在百年以上的古树名木有近百棵，除了魁阁的两棵秃杉，位于和顺张家坡的千手观音古树群也颇具特色。其中五棵沿一直线而列，近观如绿色华盖，擎天巨伞，远望似千支手臂向四周展开，神似传说中的千手观音。

两棵古樟站立两旁，恰似观音菩萨的文殊、普贤弟子。从西往东看五棵古树分而列之，与远处的魁星阁相望，故又被称为“五子登科”。寄托了古代人们功名仕途的追求。古树群下，一条历经数百年沧桑的火山石古驿道蜿蜒西去，与村前的捷报桥相连。

慢步行走在和顺古镇的小路上

南甸宣抚司署，坐落在梁河县城遮岛镇南甸路103号，建于清咸丰元年(1851)年，是目前云南保存最完好的土司衙门，在一九九六年十一月二十七日公布为全国重点文物保护单位，目前是德宏州唯一独有的国家级文物保护单位。国家文物主管部门计划，将使其成为：“中国土司制度陈列专馆”，让土司制度的活化石永久传于后人。遵循“有效保护、合理利用、加强管理”的文物保护方针，加强管理和修复。

宣抚使是封建时代中央政权在边疆设置的统治政权机构，是三种土司级别宣慰使、宣抚使、安抚使三等中第二等。宣抚司是武职，他具有生杀大权，相当于地方的土皇帝。南甸宣抚司平时级高七品，即县官之职，但在特殊情况下，可以随官而升，如接待上司或邻邦交住，可随对方官衔而提高，最高可达四品官，也就是当地老百姓说的“见官大一级”。一进公堂后有麒麟屏风，就是四品官之象征。所谓司署，就是衙门，署内除了办公处外，兼有住宿及所需要的附属建筑物等。傣语称：贺弄召发勐底，意即勐底头人的大房子。

南甸宣抚司署，梁河最早的古名叫南宋，元代设南甸军民总管府，南甸这个地名从此叫起。为什么要叫南甸呢？因元、明、清时代我县隶属腾越州（今腾冲县）节制。“南”是指位于腾冲南部而言，“甸”是指郊外坝子，所以叫“南甸”。南甸宣抚司署，是由三代人完成，从一八五一年到一九三五年间，用了八十四年的时间，如此宏大的古建筑群，在全国土司署中属于前列。

南甸宣抚司署，建筑群按汉式衙署式布置，由五进四院，47幢，149间房屋组成，占地面积10625平方米（约等于10亩多土地），按土司衙门等级分为公堂、会客厅、议事厅、正堂、后花园、五进四院，逐级升高。

这两棵百年夫妻树是柏枝树，在德宏州户撒坝每个奘房前都种有这种树。柏枝树又名川柏、垂条柏、香扁柏、柏木，是我国南方重要乡土树种，具有材质优良，耐水湿，抗腐性强，用途广泛的特点。相传凡来朝拜的人家，家庭子孙发达，老人长命百岁，长有古柏枝树的奘房是显感吉祥的奘房，是官家和百姓向往的朝拜圣地。

加孔天安寺：加孔天安寺为省级文保单位，位于加孔大村，隶属于陇川县户撒乡明社行政村。寺庙位于加孔裝房后的山林中，距裝房直线距离约1公里，进入天安寺的道路为林下山路。天安寺海拔1630米。寺庙山门口，有一座金黄漆器、雄伟壮丽的天安石。

天安寺内有一口以青龙装饰的天然泉水井，来此上香祈福的信徒，都会来到取水饮用，以求身体健康；寺庙最高处有一个观音树，树脚处有一排石质菩萨围栏，据说用手机为观音树拍照，会有观音显现；观音树往南，有一座银仓洞，据传公元一千多年前，人们来到银仓洞求财后，便会显灵获得财宝，但后来有人求得财物后，心生歪念，还愿时用瓦片当做钱财归还，因此导致银仓洞石门关闭；银仓洞往下有一棵长生树，信徒们会来到此处祈求身体安康、长命百岁。

喝了仙水百病不生，身体健康🙏🙏🙏

诗蜜娃底（黄草坝）是傈僳语，意为美丽的黄草坝，被誉为德宏香格里拉的“诗蜜娃底”位于盈江县苏典傈僳族乡。它在县城以北40公里，距苏典乡13公里的山谷中，海拔约一千余米，冬季气候寒冷，面积约2平方公里，坝中长满茂密的野草，整个坝子地势和缓起伏，线条优美，牛马成群，一条小河从中穿过，两岸多百年奇树，冬季白霜铺地，黄草戚戚，春天梨花如雪，红花漫野，夏天绿草没膝，凉风习习，被称为德宏州的“香格里拉”。踏青“诗蜜娃底”是本县人常有的户外活动。由于独有的气候特点，形成了美丽奇特的高山草原风光，是人们神往的“天然森林公园”。它依山傍水，古树环抱，放眼望去到处都树龄不相上下且实属少见的剌麻栗古树群。

“黄草坝”村民给的米粉真香😀

“黄草坝”由于独有的气候特点，形成了美丽奇特的高山草原风光。今天刚好是三八妇女节，良好的生态环境给傈僳山寨各族群众提供了无穷的乐趣，欢聚在一起，载歌载舞 ，各种特色野炊活动热闹非凡。但也少不了我们的加入，过一个很有特色的节日。也为外来游客增添了一道亮丽的风景让你心旷神怡，让你一回回梦游黄草坝。

云雾缭绕之处，隐藏着一个小村庄——下勐劈​

走进下勐劈，迎面而来的是36根高大的木柱。迎面两根木柱上立着张开的巨弩，象征着傈僳男子开天辟地的勇气；巨弩下的木柱上悬挂了6排羊头，羊是文化的使者，给傈僳族带来了幸福和祥和。木柱上设有圣水碗，每次从立柱下走过，都能起到消灾祈福的作用（36根木柱，象征人生难免有三灾六难，而洒下圣水，能洗涤心灵、消除执妄，保佑幸福）。走进村内，广场上、道路边、水田旁、院墙中，随处可见一个个苍黑的石头，上面篆刻着各种傈僳族文字与图案，充满了古朴与野趣，这就是傈僳族古老的刻石祈福的文化。

经过诗密娃底，沿崎岖的山路继续前行六、七里，在群山环抱之中，有一处隐秘的世外桃源，山谷中流淌着清澈的河水，河岸边是层层的梯田，在云雾缭绕之处，隐藏着一个小村庄——下勐劈。

傈僳族传统民居是木制结构的“木楞房”。沿着石板的小道和街巷走着，满眼是苍黑的巨石、青翠的竹木篱笆、褚赤的木屋墙面、青黛的屋瓦，篱笆和墙院里不时探出来一株株一丛丛知名的不知名的野花，和着溪流里的水车，在岁月中咕噜噜地转着。“木楞房”朝向街道的楼廊上，孩子们光着脚来回跑着。湖边的栈道上、廊亭间，有女子娇俏地坐着，向水面倾斜着自己娇媚的身姿和水绿的心事。

在下勐劈，青山环抱着绿水，白云轻轻拂过山间的树梢，一条条弯曲的石板路在干净整洁的村庄里穿行，五颜六色的野花遍地开放，清澈的溪水悄悄地流过竹林，……在这里，连呼吸一口空气都觉得甜甜的。

下猛劈的清晨之美

傈僳族群众有在石头上刻字祈求神灵保佑的习惯，石头是上天赐予傈僳族人民的神灵，时刻伴随着傈僳族人民的生产生活。

相关政府部门通过以木头、石头、竹子为建筑材料在原址进行重建，改善了基础设施建设，重视傈僳族民俗文化挖掘，走出了一条“景区景点+民族特色村寨”的乡村生态旅游发展之路。

这是头天村民们过三八节，唱歌跳舞喝酒的地方—篝火晚会

用竹子建成的陈旧桥，是通往寨子里的必经之路。

每年二月底，春暖花开之际，这里就要举行傈僳族最隆重的节日——阔时节。届时，不但有阔时万人狂欢，对山歌，跳三弦，芦笙舞，傈僳服饰展示；还有剥玉米，磨玉米大赛，篾弹弓，射弩等比赛；更有惊心动魄的上刀山和下火海。节日场面宏大，蔚为壮观。

傍晚的夕阳、美丽的小山村

每户人家都有一个火塘，用来烧水做饭，还可以取暖。

下猛劈的篝火晚会，欢度三八节！

这个是不是喝高了的表情嘛😀

各民族一家亲😄

村民游客共欢聚

今年的三八妇女节太开心了，我们一起在寨子里过“三八节”从未有过的幸福感。和下勐劈村支书一起喝当地米酒，唱歌跳舞欢庆节日快乐。

在盈江县铜壁关省级自然保护区

生长着一棵亚洲最大的榕树

树龄六百多年

堪称独树成林、天下奇观

是我国迄今为止发现的最大榕树

被誉为“亚洲榕树王”。

榕树王景区距离盈江县城约30公里

树高约40米

由下垂的气生根长成的新树干已达100多根，每年仍有10多条气生根在增加树冠覆盖面积达10余亩，是中国目前发现的最大、生根最多的榕树。

景区远远看去犹如一片小树林故又得名独树成林。

路边上大片的“烟花”

凯邦亚湖位于云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县城西南40公里处，介于县城至那邦镇途中。凯邦亚，景颇语，意为收获之谷。

8平方公里水面，深藏于崇山峻岭之中。水面迂回曲折，近百个岛屿及无数半岛，看似岛岛相连，其实岛后有岛，岛水相间，仿佛蓬莱仙境。明镜般的湖面，时有水鸟飞行，或是栖于水中林木之上，更显出宁静和高雅。年平均气温为14.2℃，是一座难得的“凉库”，实为回归自然，休闲度假之胜地。多彩的山地民族风情更增添了景区的民族文化内涵。山地自然风光和山地民族风情，是一处难得的山地民族文化生态园。已进行初期开发，并对游人开放，属国家A级景区。

我们这次去比较失望，水位下降，大部分已干涸。经询问凯邦亚湖旅游要在6月、7月、8月比较好，那时水位较高，可以划船到中央的小岛露营。

“凯邦亚湖”里的鲜鱼很美味👍

过手米线，德宏州阿昌族特有的小吃，是阿昌族以手抓食的品种之一。这种进食方式，在云南众多民族吃米线中尚属鲜见，不但用手抓食，而且还要用米线做皮，包入馅料，这与阿昌族所食米质油润软糯，宜于用手指捏成坨而食有关。景颇族也有过手米线。

过手米线是阿昌族最中意的食品。吃时因需先取一团米线置于手心，然后将拌料放在米线上食用，由此而得名"过手米线"。

阿昌族还编出山歌唱道："户撒好，户撒好，户撒'过手'忘不了，吃了'过手'想'过手'，'过手'味道实在好"。