<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了让小朋友们了解到睡眠的重要性，拥有科学健康的睡眠。合肥市振兴路幼儿园以世界睡眠日为契机，在2023年3月15日—3月21日期间开展了“健康睡眠，快乐成长”主题活动。</span></p> “世界睡眠日”的由来 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的健康睡眠活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会将3月21日“世界睡眠日”正式引入中国。</span></p> 睡眠时间小科普 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 为了了解幼儿的睡眠时间以及睡眠质量情况。教师制定了睡眠情况调查表，通过随机发放的方式，对幼儿的睡眠情况进行调查。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 经过调查后发现，幼儿目前在家的睡眠时间大概9-10个小时。</span></p> 宣传睡眠小知识 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 为了帮助幼儿了解睡眠的重要性，教师们通过视频、实际操作等方式引导幼儿了解正确的睡眠姿势，养成良好的睡眠习惯。</span></p> 睡前小游戏 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 为了确保幼儿午休的安全，午餐后教师们会组织幼儿开展轻松且有助于消化的活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 瞧👀，振幼宝贝们正挺着圆滚滚的肚子，在教师的组织下开展散步、听故事、玩玩具等活动呢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 这些活动可以促进幼儿肠胃蠕动，帮助肚子中的食物进行消化，让宝贝们能睡的更安全和香甜噢！</span></p> 睡姿大比拼 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 在午睡环节中，教师们指导幼儿保持正确的睡觉姿势，帮助幼儿从小养成良好的睡眠习惯和作息习惯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 你瞧👀，宝贝们睡得多香、多甜啊！</span></p> 家园合作 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 教师们利用线上QQ的方式，向家长宣传睡眠健康小常识，指导家长重视培养幼儿良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，用实际行动真正来关注幼儿的健康睡眠。</span></p> 亲子阅读 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 温馨的亲子阅读可以营造安静祥和的睡前氛国，有助于培养睡前仪式感，帮助幼儿建立规律作息。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 通过本次“健康睡眠，快乐成长”主题活动，不仅让幼儿掌握了正确的睡眠姿势和睡眠的重要性，而且帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。保持良好的睡眠是维持身体健康的重要途径，让我们共同关注睡眠质量、关注身体健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">编辑：余洲 丁梦雅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">初审：陈婷婷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">复审：余菲菲 徐凌云</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">终审：潘雪玲</span></p>