<p class="ql-block">《养生一点通》：韭菜</p><p class="ql-block">中医讲久居潮湿之地或湿衣裹体,劳汗当风，是人体出现湿气的重要原因。正确的春捂秋冻就是衣服穿在身上不冷，动唤身上没有大汗淋漓。汗毛眼老开着，腠理开泻，春季时易引起风寒入体。中医讲气随液脱，汗出去了阳气也没了，人体出大汗后就会出现体力下降，引起免疫力不足，而免疫力不足就会引起细菌病毒的侵染，出现感冒、肠炎、上呼吸道感染、发烧等症状。细菌病毒落在体表，汗液出的太多会把皮脂冲淡，皮肤的免疫力下降，容易在春季引起皮炎、湿疹等春季高发皮肤病。</p><p class="ql-block">韭菜是中医讲的五菜之一是味药，韭菜味酸入肝，而吃起来是辣的，气机走的特别快。韭菜入肝能生发气机，通行肝气，解肝气郁结，抒发肝经的气机通达，加速人体春季气血在全身的流转。韭菜又名起阳草，早春的韭菜特别香，香就能化浊避晦。韭菜含有硫元素，可以杀菌，对消化道不良的菌群、肠炎、痢疾、腹泻、幽门螺杆菌都有好处。韭菜汁对手癣、脚癣、皮炎、湿疹也有作用。韭菜性辛热，所以阴液不足，虚热内盛的人不能吃韭菜。吃韭菜烧心是因为中焦脾胃阴虚热盛，可以用沙参、麦冬、玉竹、生地黄煮水喝，如果身体易乏，爱出虚汗，加黄芪、防风、炒白术。中老年人春天腿抽筋，可以用芍药甘草汤。肝主筋，筋骨拘挛就是肝血不足，芍药酸寒能敛肝阴，滋肝血，甘草健脾，肝脾协调，气机通达，气血就能过去了。</p> <p class="ql-block">韭菜 <span style="font-size:18px;">万年青野菜 </span>香干 鸡蛋 虾皮 芝麻油 生抽</p>