<p class="ql-block"> 春分时节，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节。但此时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，大家减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此外，在春分时节幼儿养生贵为重要，且看以下几点:</p><p class="ql-block">1、饮食宜省酸增甘以养脾气</p><p class="ql-block"> 据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力</p><p class="ql-block">2、多吃时令菜</p><p class="ql-block"> 每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强幼儿的脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 当然，除了注意膳食外，养生的关键还是提高自身免疫力。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐:节瓜虾皮瘦肉汤贝壳粉</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:宝宝饭、木瓜玉米棒鲫鱼汤</p><p class="ql-block">午点:香滑芝麻糊</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐:香菇玉米粒滑鸡粥、生肉包</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米枸杞饭、面鼓蒸猪肉</p><p class="ql-block">清炒菜心</p><p class="ql-block">水果：沃柑、杨桃</p><p class="ql-block">午点:牛奶、营养鹌鹑蛋</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐:翡翠白玉汤、肉酱捞面</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米饭、牛肉、猪肉烩南瓜</p><p class="ql-block">罗宋汤</p><p class="ql-block">午点:八宝瘦肉粥</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐:猪肝瘦肉芹菜小米粥、芋头糕</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米小麦饭、瑶柱胡萝卜肉末蒸滑蛋、京包菜</p><p class="ql-block">水果：香蕉、红提</p><p class="ql-block">午点:牛奶肉末玉米羹</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐:绍菜木耳肉末汤螺丝粉</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米黑米饭、沙葛玉米粒蒸肉饼、蒜香娃娃菜、淡菜灰冬瓜瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点:奶白菜鸡丝冬菇通心粉</p> 本周推荐 <p class="ql-block"> 白果乌鸡汤的功效与作用如下:</p><p class="ql-block"> 白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、和补血的功效。此汤具有益气补血、止咳化痰、利尿的功效。</p> <p class="ql-block"> 丰盛幼儿园是开启宝贝创意无限的乐园，是培养宝贝良好习惯的天地，欢迎符合条件的适龄宝贝们加入我们丰盛大家庭，让我们共同携手，给孩子一个快乐的童年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成长热线：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13356440881（咨询热线)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13426806524（微信同步)</p>