<p class="ql-block">【生活中的心理学】一桌零食：从泼冷水到丰盛感的蜕变[庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">🧚♀️ 一个朋友分享了她最近的美好体验：一桌零食的丰盛感。你可能会好奇，一桌零食有什么好丰盛的？且看以下分解，其实生活中的丰盛感并没有想象的那么难，人人都可以去体验幸福感。</p><p class="ql-block">✍ 在一次体验学习中，她儿子连接到了内在当下的一个需求：一个人在家，躺平玩手机，桌上摆满零食，一边玩游戏，一边吃零食，是很开心的事。后来她也知道了儿子的这个需求。</p><p class="ql-block">✍ 最近这朋友因为工作，一个人住了一段时间。她说，一个人呆着很舒服，很自在，回到家总要操心点什么，放松不下来。她也尝试着买了一桌子的零食，那感觉很美妙，哪怕不吃，看着满满一桌子的零食，应有尽有，好丰盛的感觉。</p><p class="ql-block">✍ 通过此番亲自体验，她深刻体验到，原来儿子跟自己一样，也喜欢空间，喜欢应有尽有的丰盛感。</p><p class="ql-block">✍ 回顾时，她发现儿子之前也喜欢买零食，买了一堆便宜的零食，会很开心地跟妈妈分享。但妈妈一般会泼冷水“买了一堆垃圾食品”“好浪费，省点钱”之类的。后来孩子买零食就小心翼翼了，没饭吃才敢买零食，而这个未被满足的需求，却一直卡在他的心里，在成长过程中会慢慢浮现出来，等待他去完型。</p><p class="ql-block">✍ 如今她自己能亲自体验，感同身受时，也能发自内心共情和理解孩子。也愿意给孩子一些空间，会给孩子更多允许，会更重视孩子的舒服感和理解感。之前她在别处也学过不少课程，但更多是概念和头脑层面，很难做到身心合一和知行合一，会情不自禁去焦虑，一不小心就泼了冷水。当然当时她也是竭尽全力对孩子好，只是自己的体验和认知暂时被局限了，过去的她也是最好的自己。</p><p class="ql-block">✍ 如今当她自己通过一段时间的积累，有机会亲自体验到这一点时，这一方面自动就松动了，给自己松了绑，也给孩子松了绑。她还分享了跟某个亲友互动的时候，以前会提醒人家省钱，现在能理解对方，不但不说教了，还能看到人家其实过得也不错，人家吃喝玩乐都很舍得，只是暂时没攒多少钱而已。她的员工也反馈之前跟她共事压力大，现在感觉舒服了不少。</p><p class="ql-block">🔑 除了替她感到开心，对我自己也是再次按确认健：</p><p class="ql-block">🌾 1、丰盛的感觉其实并不难，小事也能体验到。养成从小事上自我满足的习惯，有机会体验到丰盛感。虽然暂时不能燎原，却是星星之火的积累。</p><p class="ql-block">🌾 2.给自己留点空间，无关外界纷扰，自己跟自己呆一会儿，是件很幸福的事。</p><p class="ql-block">🌾 3.只有内心亲自体验和感悟，方能感同身受，从知道到做到，而一旦体证到了，在这一点是一通百通的。所以不仅自己舒坦了，孩子舒坦了，身边的人也舒坦了。</p><p class="ql-block">🌾 4.与其去说教和改变，还不如尝试如何感觉舒服，能有力量感。对自己如此。对别人也是如此。</p><p class="ql-block">🌻 分享仅代表作者本人当下的体验与感悟，分享的目的是给有类似体验的人一些启发和共振。</p><p class="ql-block">🧚♀️ 《生活中的心理学》系列会持续更新，欢迎关注，也欢迎留下你的脚印👣</p>