<p class="ql-block">眼睛，是我们了解外界的第一个窗口。可是近年来，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，高中生总体近视率更是高达87%，这是一个令人担忧的数字。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此科学护眼很重要，视力防控不能松懈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传月”，我们应当重视小学生早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。</p> <p class="ql-block">阳光柔媚，微风轻拂，校园里嫩枝舒展，新叶舞动，在这生机焕发的季节，为培养学生科学用眼的习惯，增强保护眼睛的自我意识，3月17日“爱尔眼科张主任走进我校，为学生带来爱眼护眼知识讲座 。</p> <p class="ql-block">张主任从近视的真相、近视的危害、近视的防控这三个方面来讲解，通过科学讲解、生动描述、直观体验，深深吸引了同学们的注意力，让同学们了解了眼睛的构造，感受到眼睛的神奇之处。讲解过程中，医生用你问我答、小游戏、互动、做眼操等方式生动形象的为同学们们讲解了在日常生活、学习中应如何科学的防护视力及视力普查的重要性，现场气氛活跃，同学们兴致勃勃。</p> <p class="ql-block">同学们纷纷表示，此次活动学到了很多实用的眼保健知识，并深知养成健康用眼好习惯的重要性。他们将从自我做起，改掉不良的用眼习惯，从生活中的小细节做起，呵护双眼。</p> <p class="ql-block">问：什么是近视？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。从而看东西模糊不清的一种状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问：近视究竟是怎么造成的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：导致近视的原因众多，遗传等先天性因素目前尚无有效的干预手段，缺乏户外活动和近距离用眼过度等后天性因素是主要原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问：近视防控的最佳时机？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">答：6~12岁的儿童，眼球软，胶原丰富，可塑性强，近视的防护可以获得事半功倍的效果，是近视防控的黄金时期。</p> <p class="ql-block">1.户外活动</p><p class="ql-block">阳光是最具有“营养”的光线，同学们在户外接受阳光，是保护眼睛最佳的方法。每天至少进行2个小时的户外活动，可以抑制近视发展。</p><p class="ql-block">2. 灯光改造</p><p class="ql-block">对室内灯光进行全光谱、高照度、低色温等改造，使其更接近于阳光。具体改造标准：全光谱，Ra>90,R9>90,吸顶灯7W/㎡，台灯桌面照度900-1500lux，色温4000k为宜。</p><p class="ql-block">3. 控制用眼距离和时间</p><p class="ql-block">连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过30分钟，使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。看书、写字时坐姿要正确，眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不要在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">近视是可防可控不可治愈的，希望三小孩子们提高爱护眼睛的意识，控制在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼习惯，不断提高自我视力健康保健水平。同时，也希望家长朋友为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围。科学用眼，预防近视，希望通过家校的共同努力让所有同学都能拥有一双明亮的眼睛！</p>