<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">你的眼睛亮晶晶</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;">像星星在孩子的眼睛里</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">可以看见</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">整个世界的美好春天的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">第一抹嫩绿</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">夏天的第一朵荷花秋天的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">第一颗果实</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:15px;">冬天的第一片雪花一切</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;"></span><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">都是那么美好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;">……</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:15px;"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 爱</b><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">眼</b><b style="font-size:20px;">护</b><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">眼</b><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">点亮“</b><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">睛</b><b style="font-size:20px;">”彩未来</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">健康</b><b style="font-size:20px;">每一天</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">预防近视健康主题动画片</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">近视防控健康主题片</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">为梦想保护视力</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了增强学生的爱眼护眼意识，培养科学用眼护眼习惯，八百垧五小特开展近视防控宣传教育月“<b style="color:rgb(255, 138, 0);">爱眼日.亮晶晶</b>”健康主题活动。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">儿童动画 保护眼睛 预防近视该怎么做呢？</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">科普故事：如何保护眼睛 预防近视？</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岁月美好而匆匆，一直以来，八百垧五小非常重视对学生的坐姿引导和视力保护，并进行积极的干预。通过主题班会、专题知识讲座、健康课堂，爱眼知识活动宣传等多种形式向孩子们介绍了危害眼睛的“敌人”（电子产品、干燥、睡眠不足等等）以及如何正确保护眼睛的方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的师生家长，请有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在学校期间，我们能保证孩子能每天一小时以上的课间室外健康活动。而亲爱的家长，平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快快一起行动起来哦！认真学习爱眼护眼知识，合理使用电子产品，科学用眼预防近视，通过我们的共同努力让所有的学生都能拥有一双明亮的眼睛!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌹🌹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">👀</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">“爱眼日”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">预防近视活动月宣传</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">大庆市八百垧第五小学</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">☀️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">🌕</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>