<p class="ql-block">空军医院幼儿园预防近视宣传活动</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来 ，预防近视，一定要从小做起。要让孩子们从小强化健康意识、学习科学的用眼知识、养成良好的用眼习惯。</p> <p class="ql-block"> 2023年3月是我国的第六个近视防控宣传月，今年的主题是“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”为了培养幼儿良好的爱眼护眼习惯，增强幼儿爱眼护眼意识，促进幼儿健康成长，空军医院幼儿园开展了以“科学防控近视，给儿童一个光明未来”为主题的系列教育活动。</p> <p class="ql-block"> 今天，我园诚邀第四七四医院眼科主任李文静医生，给我园大班孩子进行“科学防控近视，给儿童一个光明未来”的知识宣传讲座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 李主任通过引导孩子们观察几幅图片的不同之处，详细的讲解了眼睛的构造及近视、远视、散光形成的原因。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 医生耐心的讲解提问，孩子们积极的回答，互动环节气氛活跃。</p> <p class="ql-block"> 李主任和园长妈妈结合孩子们的学习生活，详细的讲解了预防近视的方法。</p> <p class="ql-block">预防近视方法</p><p class="ql-block">1.调整姿势，合理安排用眼时间进行网上课堂的学习、阅读、书写、看手机等电子产品时，每20分钟要抬头眺望远方 20秒以上，不能外出的可以到阳台处放松眼睛，眺望远方。在读书写字时，需要正确调整姿势，做到“握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌面一圈，书本离眼睛一尺”。</p> <p class="ql-block">2.作息规律，按时做眼保健操</p><p class="ql-block"> 作息要有规律，睡眠不足，眼睛也容易疲芳、充血。要保证眼睛得到充分休息，小学生保证每天睡眠10小时，每天可以坚持正确地做艾纬眼操，通过放松眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，达到解除眼疲劳的目的。</p><p class="ql-block">3.室内光线要充足</p><p class="ql-block"> 看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，不建议在太阳光下看书。因为过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。</p> <p class="ql-block">4.积极参加体育锻炼、增强体质</p><p class="ql-block"> 当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。</p> <p class="ql-block">5.合理荤素搭配</p><p class="ql-block"> 饮食上应该做好五谷杂粮、荤素的搭配。要多吃青菜水果、粗粮等富含维生素A、如一胡萝卜、南瓜、地瓜等;黄色食品一玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多种粗粮;紫色食品- -葡萄、茄子、紫甘蓝等;绿色食品一菠菜、油菜等;海产品一海鱼、海带等。少吃甜食、饮料、油炸食品，从饮食上有效预防近视的发生与发展。</p> <p class="ql-block">6.定期到医院检查</p><p class="ql-block"> 产生近视眼的原因有很多种，而经常性的去医院做复查工作就很关键，可以及时了解眼睛的情况，也可以有效控制度数的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科医院检查视力，发现视力减退应及时矫正，在专科医师指导下防治近视</p> <p class="ql-block"> 同时在第六个近视防控宣传月期间，幼儿园各个年龄班也开展了“保护视力，预防近视”为主题的丰富多彩的宣传活动</p> <p class="ql-block"> 近视防控工作，任重而道远，需要社会、家庭，幼儿园的共同努力。让我们一起来关注孩子们的眼健康，用实际行动守护孩子们的光明，还孩子一双明亮的眼睛，让孩子们健康成长！</p> <p class="ql-block">总策划：刘小华 甄红</p><p class="ql-block">策划： 封文洁 </p><p class="ql-block">美篇制作：<span style="font-size: 18px;">谢军燕、</span>胡锐、黄欢、沙尔娜</p><p class="ql-block">图片提供：各班班级</p>