<p class="ql-block">很多时候我们总会给自己设定非常多的目标去完成它，结果发现一个没法坚持下来...</p><p class="ql-block">比如:以前我参加一个课程，三分钟热度我就坚持不了，因为设置的目标太多，给自己设置门槛高，每天连续学习一小时，说实话有压力，最后没坚持到最后，因为有点难，所以导致后面不想做</p><p class="ql-block">再举例子:我刚开始练习瑜伽报了年卡，结果因为太累坚持两次就没去，形体课五节课只去一节</p><p class="ql-block">你看吧，是不是要的太多，而且目标太高实现不了，所以就容易半途而废</p><p class="ql-block">现在给自己定低一些又有点难度，比如看书设置付费打卡的，每天不再看一小时或是多少页，而只是看十分钟，然后进行输出分享。结果我反而把书上的内容用上了</p><p class="ql-block">再说一个:我坚持每天起床打坐半小时，从原先一小时调为半小时。从五点起床调为最晚5点半，呼吸功课可以随时做而不再是醒来必须做，这样反而没有压力。而是轻松完成</p><p class="ql-block">所以易难匹配是选择有点难度又容易完成的事去坚持，你会发现就会从中找到乐趣，快乐与成就就被拉满哈哈</p><p class="ql-block">很多事情，调整为自己最佳去行动就能有结果</p>