<p class="ql-block"> “爱眼行动”倡议书</p><p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 眼睛，是心灵的一扇窗户。 它能带给我们许多外面的精彩，如：开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花……都离不开我们的眼睛。 眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。 近年来，青少年儿童近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。” 为此，向全体家长、小朋友们发出倡议：</p> <p class="ql-block"> 少年儿童是视觉功能发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及以及不正确的用眼方式等原因。近年来，我们身边的“小眼镜”越来越多，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界。</p> <p class="ql-block"> 以身作则</p><p class="ql-block"> 家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则。陪伴孩子时，减少手机、平板、电脑等电子产品的使用，杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。孩子使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。</p> <p class="ql-block"> 合理膳食</p><p class="ql-block"> 培养孩子良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block"> 充足睡眠</p><p class="ql-block"> 培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 良好习惯</p><p class="ql-block"> 陪伴是父母对孩子最大的爱。多带孩子到户外阳光下活动，每天接触户外自然光的时间至少一个小时以上，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时，还要养成良好的、有规律的生活习惯。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 用眼卫生</p><p class="ql-block"> 指导孩子养成正确的阅读姿势，牢记“眼离书本一尺远，光线充足不晃眼，姿势端正书拿好，一页一页认真看”，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 早发现早治疗</p><p class="ql-block"> 平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，如发现孩子视力异常迹象，如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。</p> <p class="ql-block"> 自我防护</p><p class="ql-block"> 春季传染病多发期，尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是影院、商场、超市、车站、机场等空气流动性差的地方。 必须外出时，按要求佩戴口罩，并做到及时更换。不用不干净的手揉眼睛。注意与他人保持适当距离并减少接触公用物品。主动健康监测，早晚测量体温，出现可疑症状应及时就医。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小学生爱眼绘本推荐：《眼睛的故事》</p><p class="ql-block">推荐理由：眼睛，是我们最重要的器官之一。因为有了眼睛，我们才能读书、游戏、画画以及欣赏美丽的风景和图画。为大家推荐的绘本的名字叫做《眼睛的故事》，将给我们带来很多关于眼睛的秘密哦！</p> <p class="ql-block"> 家长们，</p><p class="ql-block"> 让我们携手行动起来，</p><p class="ql-block"> 共同呵护孩子的眼睛，</p><p class="ql-block"> 让他们拥有光明的未来！</p>