<p class="ql-block">海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。</p> <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">三鲜卷粉、白水煮蛋</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">草莓🍓甜橙🍊</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">燕麦软米饭</p> <p class="ql-block">虾仁🍤木耳蒸肉饼</p> <p class="ql-block">宫保鸡丁</p> <p class="ql-block">南瓜汤</p> <p class="ql-block">牛奶🥛</p> <p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">软米饭</p> <p class="ql-block">排骨炖海带</p> <p class="ql-block">藕丁炒肉</p> <p class="ql-block">韭菜炒香干</p> <p class="ql-block">排骨海带汤</p>