<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是我们观察世界的窗口。眼睛，让我们看到了万紫千红的花朵，看到了一望无垠的田野，看到美丽的彩虹，看到了多彩的世界……一切美好都呈现在我们面前，只因为我们有一双明亮的眼睛！</p> <p class="ql-block"> 幼儿时期视觉系统仍处于生长发育的旺盛阶段，具有很强的可塑性，幼儿期也是视觉发育的关键期，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义！</p> <p class="ql-block"> 近年来，随着电子产品的普及，不正确的用眼方式非常容易导致一些幼儿视力下降。为了做好幼儿视力的保护工作，请教师和家长在日常生活和学习活动中对幼儿进行科学的用眼方法指导，引导幼儿养成良好的用眼、护眼习惯。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.控制电子产品使用时间</span></p><p class="ql-block"> 幼儿每次使用电子产品不超过15分钟，一天累计不超过1小时。不看或少看电视，看电视的距离建议至少3米以上。家长要以身作则，和孩子相处时远离手机。每天尽可能给孩子有效的陪伴。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.保照明环境良好</span></p><p class="ql-block"> 近距离用眼时的光线要柔和适中，以免引起眼睛疲劳。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，开启房间里的大灯(注意：不要采用彩色光源)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.保证充足的睡眠</span></p><p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素正常的分泌，有利于身体和眼睛的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.确保营养均衡</span></p><p class="ql-block"> 日常饮食应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的理想选择。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.坚持做眼保健操，加强体育锻炼</span></p><p class="ql-block"> 引导孩子每天坚持做眼保健操，做力所能及的体育锻炼，例如跳绳、拍球、原地起跳等。</p> <p class="ql-block"> 愿每个孩子都有一双明亮的眼睛，发现生活之美，阅览人生之乐，呵护眼睛，预防近视从现在做起，从你我做起。关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康发展。</p> <p class="ql-block">编辑：杨汶莉</p><p class="ql-block">初审：吴萍</p><p class="ql-block">终审：邵长民</p>