本周食谱 <h3>2023年4月3日至2023年4月7日</h3> <h3>科学定制每日食谱<br>为孩子搭配健康营养膳食<br>保障幼儿健康成长</h3> 星期一 <h3>早餐：土豆粑汤</h3> <h3>早点：哈密瓜</h3> <h3>中餐：绿豆饭 西红柿炒蛋 豇豆肉沫 清炒油麦菜 黄瓜肉沫汤。</h3> <h3>午点: 牛奶 面包</h3> 星期二 <h3>早餐：香菇肉沫炒粉</h3> <h3>早点：橙子</h3> <h3>午餐：白米饭 胡萝卜炒肉 青椒土豆丝 粉丝大白菜 紫菜鸡蛋汤</h3> <h3>午点: 牛奶、好吃点</h3> 星期四 <h3>早餐：八宝粥 鸡蛋</h3> <h3>早点：红提</h3> <h3>午餐：紫薯饭、土豆炖牛肉、青炒上海清、芹菜炒肉、萝卜排骨汤</h3> <h3>午点：牛奶 面包 </h3> 星期五 <h3>早餐：木耳肉丝米粉</h3> <h3>早点：香蕉</h3> <h3>午餐：小米饭、玉米炒肉、清炒南瓜、胡萝卜炒肉、紫菜鸡蛋汤</h3> <h3>午点：牛奶 面包</h3> <h3>感冒的食疗法：<br>1.葱白粥：粳米50克，葱白、白糖各适量，先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入即可。每口1次。热服，取敬汗。解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。 <br>2.姜糖饮：生姜片15克，葱白适量，红糖20克，将葱白切成3厘米长的段（共3段）与生姜一起，加水50克煮沸，加入红糖即可。趁热一次服下，盖被取微汗。止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒。适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。 <br>3.米醋萝卜菜：生萝卜250克，米醋适量，将萝h洗净切片，加米醋浸数小时。当菜下饭。每日1剂。辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒。</h3> <h3><br>编辑：周沙沙、冉琴<br>审核：石曼琪<br>END</h3>