呵护眼睛·预防近视——宏远幼儿园近视防控知识宣传

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眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，科学护眼要坚持，近视防控不松懈。在此提醒各位家长要正确地引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。 视力问题的早期识别： 凑近：看电视机向前凑，趴着看书写字。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。 如何保护孩子的视力？ 01保健意识要到位 深刻理解0-6岁是孩子视觉发育的关键期，从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的。家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。守护孩子的双眼就是守护孩子的未来。 02 保障良好家庭视觉环境，读书写字的地方要有充足的光线，不要在过亮，过暗的光线下看书，选择适宜的桌椅，书桌高度以到上腹部为宜，光线应从左前方射来。 03多陪伴孩子参加户外活动。建议每天进行 2 小时的户外活动时间，经常远眺，与大自然多接触，预防近视发生。 04充足的睡眠能让眼睛得到充分的休息，是眼部健康的基础。保障孩子充足的睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。 05家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，看电视距离保持3米左右。 06养成良好的用眼卫生习惯：●不要躺着看书；●不要走路看书；●不要在晃动的车船上看书；●不要趴着看书；●不要歪头看书；●不要长时间看电视，玩手机。 07日常饮食中应保持均衡，不挑食，不偏食，保证营养全面。孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。比如胡萝卜、蓝莓、西红柿等。 08眼保健操能很好地保护眼睛，对缓解眼睛疲劳很有帮助。让孩子从小就养成做眼保健操的好习惯。 09早发现、早干预、尊重科学。孩子出现视力异常，家长要及时带孩子到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。 近视是可防可控但不可治的，家园共育做好幼儿的视力保护工作，大手拉小手，通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的小眼睛。 最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来，共同讲究用眼卫生，保护自己的眼睛吧！ 《爱眼、护眼》小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，绘画姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺在牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。