时常有人问怎么补气，如果你要补气，要给自己增加能量，那么你要知道气从哪里来。吃饭是补气，但它是来自食物的能量，食物的能量，要转化为你的能量，需要一个转化过程，一般叫做消化。这就会有一个损耗。你消化食物，食物也在消耗你。晒太阳，也是补气，太阳晒在身上感觉暖和舒服，那就是能量在增加。<br>但不管怎么样，你从什么吸收能量，你就依赖什么，什么就会限制你。而且这种从外部吸收来的能量，并不精纯。<br>其实最好的补气方法，就是服气，心悦诚服。服气，可以服别人的气，服太阳月亮之气，服自然宇宙之气，也可以服自己的气，服自己的气，是最理想的。 这有个步骤：<br>第一，做那些你会佩服自己的事。你为什么佩服自己，因为你扩大了，你进步了，你变得更好了，你超出了自己的局限，这就是你的能量在增加。或者也可以说，你对自己满意了，你对自己更有信心了，你很信服自己，这个满意和信心，同样也是在增加能量。佩服自己，也是喜欢自己，也是爱自己。佩服自己，服自己的气，这种服气方法，不只是心理作用，它是在心理和生理两个层面，增加自己的能量。<br>那么增加的这股能量，也需要消化和吸收，这就是第二步。当你做了让自己满意，让自己感到佩服的事时，你不要多想，也不要太高兴，你可以及时静下来，让自己静止在那一刻，静静的感受，你会感受到一股气，或者一种温暖，或者一种很舒服的感受，去感受这个，去接收这个，那才是服气。当这种感受开始消失时，说明那股能量已经被你温和的吸收，服气的工作已经完成了。重复这个过程，你的内气会越来越强，你的心力会越来越强。 其实，任何你感觉到能量在增加的时候，如果这股能量对你是友好的，你只要及时的保持静心感受，都是在服气，都是在吸收能量。比如，你做了运动之后，感觉很舒服，身体发热，这就是能量在增加，这个时候你不要看手机，不要喝水，什么都不要干，你就及时的静下来，感受这个状态，直至身体恢复平静，那就是身体把这个能量吸收干净了。当然，要防止出汗着凉。又如，你吃完了饭，此时不打扰身体，让身体自然的消化，也有利于吸收能量。<br>你在生气的时候，也是能量在增加，如果此时你能静心的感受自己生气的过程，直至身心恢复平静，那么这也是在服气。只不过，人们生气时失去理智，急于发泄自己的情绪能量，不发泄出去，感觉自己要气炸了，气晕了，也就做不到服气。这里说的静心感受，是一种轻松自然的状态，不是压制自己，不是强行忍住或憋气，那样真的会气晕。运动过后，如果憋气，也会头晕。<br>去做自己佩服的事，可以打开自己的心量，心力会增加，你会变得大气，去做一些运动，打开自己的身体，身体的力量会增加，身体的功能会更好，与此同时，及时的静下来服气，可以让你的能量变得平衡和稳定，这才是可持续的方法。生命能量的运作，本身就在于动静平衡。