<p class="ql-block"> 为深入贯彻国家关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，加强学校健康教育，推动学校全面落实《综合防控儿童青少年近视工作实施方案》，进一步营造近视防控宣传教育氛围，在第6个近视防控宣传教育月到来之际，我校于2023年3月开展了近视防控宣传教育系列活动。</p> <p class="ql-block"> 学校通过致家长一封信的形式，动员家长重视孩子的视力，积极倡导在家期间爱眼护眼，家校合力，共同防控孩子近视。同时，学校还开展了“‘目’浴阳光，防控近视”主题班会和“关爱孩子，爱护眼睛”知识讲座。并组织每名学生办了一期“爱眼护眼，预防近视”为主题的手抄报，让学生学会了科学爱眼护眼。</p> <p class="ql-block">1、什么是近视？</p><p class="ql-block"> 近视是在调节放松状态时，外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童中的屈光不正主要为</p> <p class="ql-block">2、近视有哪些危害？</p><p class="ql-block"> 近视发展成高度近视，带来一系列危害。学龄前儿童近视如不重视会发展成高度近视、青光眼、视网膜病变、白内增加。</p> <p class="ql-block">3、如何预防孩子近视的发生</p> <p class="ql-block">（1）牢固树立健康意识</p><p class="ql-block"> 每个学生都是自身健康的第一责任人，自觉做到爱眼护眼，远离近视，让自己拥有一个光明的世界。</p><p class="ql-block">（2）主动掌握眼健康知识</p><p class="ql-block"> 了解眼睛的工作原理，知道什么是近视，近视是怎么发生的。学习掌握科学用眼护眼等健康知识。</p><p class="ql-block">（3）积极参加户外体育锻炼</p> <p class="ql-block"> “目”浴阳光，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每周参加中等强度体育活动3次以上。</p> <p class="ql-block">（4）合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 尽量减少使用电子产品，少看电视。遵循“20-20-20” 法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。</p> <p class="ql-block">（5）坚持正确读写姿势</p> <p class="ql-block"> 读写时做到“一拳一尺一寸”（胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸）。台灯要摆放在写字手的对侧前方。</p> <p class="ql-block">（6）认真规范做眼保健操</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地按摩穴位，以感觉到酸胀为度。眼保健操之前要保持手部清洁卫生。</p> <p class="ql-block">（7）养成良好用眼习惯</p> <p class="ql-block"> 不在乘坐交通工具时、走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p><p class="ql-block">（8）养成良好生活方式</p> <p class="ql-block"> 每天保证充足睡眠时间，小学生10小时。合理饮食，营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block"> 让我们家校共同努力，共同营造“爱眼、护睛”的良好氛围，帮助学生养成良好的用眼卫生习惯，达到爱护眼睛预防近视的目的。</p>