<p class="ql-block">立定跳远是一项很好的健身运动，是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。</p><p class="ql-block">为了培养同学们参与体育运动的兴趣，本次活动以接力的形式开展，不仅增强了班级凝聚力，而且还让同学们感受到了运动的乐趣。</p><p class="ql-block">3月14日和15日第八节课，姚周寨中学初一初二全体同学，在学校操场举行了立定跳远接力比赛。</p> <p class="ql-block">赛前同学们认真做准备活动，避免不必要的运动损伤。</p> <p class="ql-block">摆臂、蹬地、起跳、落地，一个个动作连贯而娴熟，矫健的身影随处可见。男队和女队接力比赛。深呼吸，试图平息紧张的情绪。一个飞跃，抛离地心的引力，降落，脚掌再次触碰到地面。他们比的不仅是体能，更是协调性，当然还有技术动作本身。</p> <p class="ql-block">大家为了争取班级荣誉，使出浑身解数，个个都表现出了不凡的实力。</p> <p class="ql-block">学生裁判和老师们仔细计数，他们态度认真，做公平的旗帜。</p> <p class="ql-block">同学们在平时勤奋的坚持和比赛时不懈的努力下，最终取得优异的成果。</p> <p class="ql-block">我运动，我健康，我快乐。这次立定跳远接力比赛，既丰富了同学们课余生活，锻炼了身体，又增强了班级凝聚力，在运动中收获了阳光的心态。</p>