<p class="ql-block"> “我”的名字叫菠菜！我是一种很健康的食物哟！如果你愿意了解我，我一定会给你惊喜的。下面请来了解了解我吧！</p> <p class="ql-block"> “我”的功效和作用很多哟！“我”可以通肠，导便，促进儿童的生长发育。“我”是常食用的一种蔬菜，“我”的叶片、嫩茎都可以食用，“我”是原产于伊朗。“我”的作用主要包括：第一，“我”有通肠、导便的作用，可以防止痔疮。“我”含的纤维素特别丰富，能够促进肠蠕动，对于便干、便秘人群特别好。第二，“我”能够促进儿童的生长发育，增强抗病能力。菠菜里边含的胡萝卜素，在人体里边可以转化成维生素A，对眼睛视力有一定的好处，对儿童的生长发育也有好处。第三，“我”的营养比较丰富，里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，还有一定含量的铁、维生素E等等，特别是铁的含量比较丰富。因此对于缺铁的人，缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。第四，“我”能够促进人体的新陈代谢，促进血液循环，多食用菠菜能有利于降低中风的风险。第五，“我”能够清洁皮肤，抗衰老的作用。常食用“我”对皮肤抗衰老有很好的作用。民间还常用“我”捣烂以后弄成汁，做成汁以后，用稀释的汁来洗脸，能够清除皮肤的细菌，清洁皮肤毛孔，减少皱纹或者是色斑。</p> <p class="ql-block"> 下面来看看“我”的种植方法和日常养护吧！“我”相信聪明的你一定会种出好多漂亮的“我”</p> <p class="ql-block"> 苏轼诗中说道：“北方苦寒今未已，雪底菠漤如铁甲；岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。”从中可知当时蜀中已广种菠菜，并能越冬露地生产。</p><p class="ql-block">科属:藜科菠菜属</p><p class="ql-block">分类:一、二年生草本植物</p><p class="ql-block">株高:30~50cm</p><p class="ql-block">习性：“我”的适宜生长温度为15~20°℃，适于春、秋、冬季栽培。喜冷凉，耐寒，冬季-10°℃地方也可露地越冬。</p><p class="ql-block">发芽适温:5°C~20°C</p><p class="ql-block">发芽时间:3~5天</p><p class="ql-block">生长周期:20°℃左右,25°℃以上生长不良</p><p class="ql-block">光照：“我”喜光，但不耐强光直射，栽培时应给以充足阳光。“我”虽喜光照，但光照过多会抽薹，灯光照射也会抽薹，所以夜里要将植株搬移到灯光照不到的地方。</p><p class="ql-block">播种：一般采用直播，以撒播为主。可干种直播，也可催芽处理，</p><p class="ql-block">方法：将种子浸凉水约12小时后，放在4°C低温的冰箱里24小时，然后在20°℃~25°℃的条件下催芽，经3~5天出芽后播种。培养土浇透水，种子均匀撒于土面上，播种后覆一层1cm厚的培养十保持十壤温润。干种直播出苗雪1~2周。经催芽的播种后约3~4天可出苗。出苗后及时间苗,3~4片真叶可定苗或移栽，苗距20~25cm。</p><p class="ql-block">日常养护：当子叶长出后，将长势较差的小苗拔去，使株间距控制在3厘米左右。往根部培培土，以防止小苗倒伏。如果希望菠菜生长成比较大的个头，就需要进行第二次间苗，将植株的间距控制在5~6厘米就可以了。</p> <p class="ql-block"> 下面看看可爱的小朋友们为种植“我”付出的辛苦吧！</p> <p class="ql-block">“我”的介绍到底结束啦！希望你会喜欢“我”！</p>