<p class="ql-block"> 心理健康教育是学校教育的重要组成部分。为关注学生的心理健康，优化学生的心理素质，促进学生的心理成长，扎实做好学生心理健康教育，2023年3月15日，个旧市和平小学开展了“心向阳光，点亮未来”高年级学生心理健康知识专题讲座，让心理健康教育走入校园！</p> <p class="ql-block"> 下午三点，以高年级学生及部分教师为培训对象，由国家二级心理咨询师邓勤老师为主讲，开展了“心向阳光，点亮未来”为主题的心理健康知识专题讲座。</p> 什么是健康 <p class="ql-block"> 首先，邓勤老师带着同学们一起进行“抓健康”的小游戏，快速活跃了讲座氛围，激发了同学们对本次心理健康知识的学习兴趣。游戏过后，邓老师对同学们提出问题：什么是健康？并请同学们了解《学生心理健康标准》想一想自己是否符合其中几条标准，通过邓老师与同学们之间的交流探讨，同学们明白了健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。</p> 心理问题表现 <p class="ql-block"> 随后，邓老师向同学们讲解了“心理问题”主要有六种表现：自责倾向、不自信、叛逆、攀比、孤独、以自我为中心。</p> 如何解决 <p class="ql-block">方法一：多与父母、老师沟通 </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">方法二：拥有伟大梦想，设立明确生活目标</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span>方法三：了解自己，接纳自己、肯定自己</p><p class="ql-block">方法四：与人相处学会换位思考、尊重对方</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">方法五：学会舒缓愤怒、低落、厌倦情绪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">方法六：多做有意义的事，帮助别人快乐自己 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">方法七：注意锻炼身体，展现朝气活力</span></p> <p class="ql-block"> 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握现在！</p> <p class="ql-block"> 活动将近尾声，主持人对本次“心理健康知识”专题讲座活动进行总结，并对同学们给予美好祝愿：同学们，你或许没有雄鹰一样的翅膀，却可以拥有蜗牛一样对目标坚持不懈的精神，让我们悦纳自己，直面挫折，踏着坚定、执着的步伐，奔跑在人生的路上！老师相信同学们“一定行”！</p> <p class="ql-block"> 生命需要呵护，健康需要关注。我们的学校就像一个大家庭，关注着每一位学生的健康成长。通过本次“心向阳光，点亮未来”心理健康知识专题讲座活动，学生们明白了心理健康的重要性，懂得如何应对学习生活中产生的心理障碍，学会基本的调节方法，帮助学生树立正确的价值观，让心与健康同行，快乐与成长相伴，使每一位同学的明天更加美好！</p> <p class="ql-block">图/钱传雄</p><p class="ql-block">文/任怡帆</p><p class="ql-block">审稿/戴艳波</p>