市人社局举办心理健康知识专题讲座

巩义人社宣传

按照“学习月”活动安排，为进一步增强干部职工心理健康服务工作，加强干部职工的心理健康意识，提升自我调适能力，有效缓解职场压力，3月15日下午，市人社局邀请市心理咨询师协会会长、市青少年心理援助服务中心主任李春红老师为干部职工作“做情绪主人享幸福人生——我的情绪我负责”心理健康知识专题讲座。 　　作为一名资深的中国心理学会注册系统注册督导师和心理咨询师，李春红老师以独有的人格魅力，在讲座伊始就与参加讲座的干部职工建立起了良好的沟通关系，拉近了彼此的距离。讲座中，李老师通过PPT展示，多角度、不同层面深入浅出的带大家一起认识压力，认识情绪，并从不同年龄性别、不同身份面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解。并通过典型案例与干部互动、讨论，引导干部学会换位思考、学会宣泄情绪、学会倾听，并鼓励大家要多多微笑，以积极向上的心态面对人生。 　　讲课结束后大家纷纷表示，这场心理讲座的“及时雨”有助于正确认识自己的心理健康问题，有助于大家主动调整工作、生活节奏，学会自我调试，释放压力，以更积极的心理状态，更良好的精神风貌投入到日后工作和生活中去。