<p class="ql-block"> 阳春三月，草长莺飞。3月15日，聊城市未成年人心理健康宣传教育活动走进付楼小学的校园，此次活动旨在正确引导未成年人树立正确的价值观，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，为未成年人的健康发展营造良好的心理环境。同时让同学们学会自主学习、养成良好学习风气，导师从心理学视角来帮助大家认识自身学习特点、学会科学快乐学习，养成良好学习习惯，掌握玩转学习的心理小妙招。</p> 主讲导师 <p class="ql-block" style="text-align:center;">徐云芝</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">高级教师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">智慧父母讲师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">nlp 实操执行师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家庭系统排列师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">意向对话执行师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山东省系统排列大会导师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">象尚心理幸福人生主讲讲师</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">聊城市广播电台“水城夜话”特邀嘉宾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中国生命关怀协会心理健康专业委员会公益讲师</p> 认识自己的潜能 <p class="ql-block"> 徐老师从提升自我价值的自我介绍、图像记忆让你的记忆如此轻松、思维重置的结果、分享、倾听、帮助、学会求助不丢人、镜子理论、棉花糖实验等几个方面引导孩子们去认识自己的潜能。</p> <p class="ql-block"> 一个人的智慧往往会从认识自己开始，认识自己是发展自己的前提，通过正确的认识，树立起正确的目标，是我们建立一切的根本与基础。智慧的人会让自己回到原点，去发现自己、改变自己、重塑自己，这是改变自己命运的关键，也是做好自己的根本。</p> <p class="ql-block"> 哦，原来人生的走向有很多种可能，用积极的态度对待，不轻易设限，树立我选择我负责我努力的意识，正是每一个人的千万种可能。</p> 做学会管理情绪的小舵手 <p class="ql-block"> 通过活动，同学们学会了采用转移注意力、合理的宣泄、放松训练等方法进行情绪调控，当我们只注意消极情绪时，它就会无限放大。如果把情绪比作一张白纸，消极情绪是白纸上的一个黑点的话，过分关注黑点，那就看不到比黑点大了无数倍的白纸了。情绪不好时，不妨转移一下。</p> <p class="ql-block"> 通过这次活动，同学们学会了识别不合理认知并与其辩驳，帮助同学们合理认识事件，从而产生舒适的情绪体验，做情绪的掌舵者。今后我们将根据心理测评的共性问题，如学习压力、考试焦虑、人际交往等陆续开展团体辅导活动，为学生心理健康保驾护航！</p> <p class="ql-block"> 孩子们踊跃地参与心理测试、心理游戏等各项互动环节，通过此次讲座，使孩子们更加直观地认识、觉察了情绪，学会了调整不良情绪、化解压力的方法，掌握了简单实用的人际交往和情绪管理能力。</p> <p class="ql-block"> 我们可以在全面认识自我、积极悦纳自我的基础上，不断努力完善自我，树立终身学习意识。自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求。如我们在学习过程中努力做到: </p><p class="ql-block"> 1.树立正确的学习观及人生观，提高自主学习意识；</p><p class="ql-block"> 2.培养自学能力，学会独立思考，积极参加学校活动，不迟到，不早退，认真听课，积极思考；</p><p class="ql-block"> 3.严格遵守学校的各项规章制度，不旷课；</p><p class="ql-block"> 4.合理制定明确的学习目标，然后将这些目标转化为具体计划步骤，制定出相应的学习时间表。坚信一份耕耘，一份收获；</p><p class="ql-block"> 5.合理运用时间。我们要学会做时间的主人，科学地、合理地分配时间；</p><p class="ql-block"> 6.劳逸结合，积极参加各项体育活动，坚持体育锻炼；</p><p class="ql-block"> 7.锲而不舍，持之以恒。学习贵在坚持，能够坚持到底的人，才能取得最终的胜利。</p> <p class="ql-block">制作:杨贵霞</p><p class="ql-block">审核:李庆良</p>