<p class="ql-block">🌹亲爱的大朋友及小朋友🌹：</p><p class="ql-block"> 眼睛👀是心灵的窗户，爱护眼睛🥰，预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分。为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识🥰，从小养成保护眼视力的好习惯，山门幼儿园向大家发出以下倡议🤗：</p><p class="ql-block"> 👀 1.少看手机、电视、少玩平板游戏，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。👓看书时坐姿要正确，🤓小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书并且不在光线过强或过暗的地方看书。😊</p><p class="ql-block"> 2.合理安排孩子作息，保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10小时。😴注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。😘</p><p class="ql-block"> 3.如果眼睛不舒服，💧先把手洗干净勤🤲，然后闭上眼睛，轻轻按一按。多到户外参与体育锻炼，比如跳绳、拍球、跑步等运动，让我们的身体更健康。🤗</p><p class="ql-block"> 4.🌞 户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。🌞☀️☀️🌞</p><p class="ql-block"> 5.多吃对眼睛有益的食物。日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面。🍚多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。🍰😁维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，并且胡萝卜、卷心菜、生菜都是有维生素A摄入。切记！食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。🍓🍅</p><p class="ql-block"> 6.💖建议定期带孩子看眼科医生🌵，尤其是父母都近视或高度近视的家庭。检查出来问题及早的根据医生的建议进行治疗或矫正 </p><p class="ql-block"> 爱护眼睛👀，从点滴做起，💗愿每个孩子都拥有一双健康明亮的眼睛。😘😘😘</p>