<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。近视防控需要孩子主动参与和多方支持。小学阶段应以防为主，加强体育锻炼，防止近视发生与发展。科学用眼很重要，视力保护不能松懈。</p> <p class="ql-block">近视前小自测</p><p class="ql-block"> 近年来，青少年儿童近视的发病率越来越高👀且呈低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康🌈老师为小朋友们讲解近视前的十大征兆</p> <p class="ql-block">眼睛👀是心灵的窗户</p><p class="ql-block"> 通过为孩子们讲解眼睛👀的构造让孩子了解自己明亮的双眼🧐，我们看到了幼儿对知识的渴望！ 注视孩子清澈的双目👀，我们看到了孩子对老师的尊敬🥸，对父母的挚爱🥰！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保护好孩子的眼睛！让孩子看懂彼此！看懂全世界！</p> <p class="ql-block">保护视力，我们一起行动</p><p class="ql-block"> 老师带领小朋友们做眼保健操。</p> <p class="ql-block">排排队测视力</p><p class="ql-block"> 教师正在为小朋友们检测视力👀</p> <p class="ql-block">👀科学用眼👀</p><p class="ql-block"> 读书📖写字✍️注意“三个一”，即：眼👀离书本一尺、胸离书桌🪑一拳、手👐离笔而尖一寸；走路🚶♀️或乘车🚗时不要看书；不要躺着或趴着看书；劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔20分钟左右休息十分钟，少看或不看电子产品。</p> <p class="ql-block">合理使用电子产品</p><p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。</p> <p class="ql-block">👀补充营养👀</p><p class="ql-block"> 1.少吃甜食和辛辣食物。因为甜食和辛辣食物已造成钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.避免偏食。偏食是视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素摄取不足，影响健康。应该多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。</p> <p class="ql-block">👀加强运动👀</p><p class="ql-block">1.在学习阶段，因长时间近距离用眼，为消除视疲劳，应经常望远，多参加体育活动，增强体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.每天坚持做眼保健操，以达到缓解眼疲劳，消除调节紧张恢复眼调节机能，预防近视发生。</p> <p class="ql-block">👀定期检查👀</p><p class="ql-block"> 定期做视力👀检查，并根据用眼情况进行适当的休息，听从医生👨⚕️的指导，逐步调整、矫正视力或防止近视度数加深。</p> <p class="ql-block">勤洗手注意手卫生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 手卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。疫情当前，家长一定要注意孩子的手部卫生，注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，同时要引导孩子避免用手直接接触眼睛，以免对眼睛造成伤害或者感染。</p> <p class="ql-block">护眼游戏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 好视力，好眼力，通通玩出来！宝贝们在家里也可以玩一些小游戏来锻炼眼力，放松眼睛哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏一：追随拇指运动</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 拿一个喜欢的小玩具在孩子的手上，手臂伸直在眼前画米字型或者按顺/逆时针方向画圆，让眼睛跟随手上的玩具进行运动。</p> <p class="ql-block">游戏二：扔玩偶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随玩偶的走向，可以提高幼儿眼睛的追随能力和扩大周边视野。</p> <p class="ql-block"> 幼儿时期👧视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期，也是孩子养成爱眼护眼好习惯的重要时期。保护视力小妙招，人人牢记在心中💪</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼儿阶段是视力发育的重要时期,孩子们上了幼儿园之后，用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够，强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多，患病年龄也逐渐提前。然而各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因，因为无论是电视还是电脑都将产生各种射线，引起眼部干燥和疲劳。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，你们知道近视的危害吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近视学生在紧张的脑力劳动后，比其他人更容易发生疲劳、头痛、眼球干涩、头晕目眩和神经管能症，近视学生还容易产生心理冲突、焦虑和抑郁等不良情绪，高度近视合并视网膜裂孔，会导致视网膜脱落、致盲。因此，近视对孩子的学习和健康成长影响很大。</p> <p class="ql-block">为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯.接下来，给大家介绍一些预防近视眼的方法： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做到科学用眼，近视眼是可以得到预防或阻止近视程度的加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、避免或改正不合理的用眼习惯，不要趴着、躺着、行走或在车上看书；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、看书距离要保持在30—33厘米；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、近距离用眼时间不要太久。读书写字40分钟左右要休息眼睛，看绿色植物，远眺(距离越远越好,至少5米以外景物）；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、光线要适当，家庭看书灯泡一般不宜超过60瓦，以乳白色灯泡为宜；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、积极参加体育锻炼，做好眼保健操；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、减少看电视、玩电脑的时间；每次看电视或操作电脑时间不超过2小时，连续观看电视或用电脑半小时左右要让眼睛休息片刻；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 七、积极治疗假性近视；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 八、真性近视的青少年，要进行科学的医学验光、配镜，防止近视度的加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 九、注意眼睛的营养</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们共同行动起来，为我们的孩子做好视力保护，爱护我们的心灵之窗!让我们用明亮的眼睛迎接美好光明的未来!</p>