<p class="ql-block">亲爱的孩子们、家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 你们好！近日，教育部印发《关于开展第6个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在2023年3月开展以“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为主题的近视防控宣传教育月活动。</p><p class="ql-block"> 随着科技的发展，孩子们从小接触过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为都容易导致孩子们的视力下降。为了保证您孩子的用眼健康，建议您和孩子做到以下几点：</p> 防止用眼过度 <p class="ql-block ql-indent-1">不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> 注意看书姿势 坚持户外运动 <p class="ql-block ql-indent-1">生活中，家长应该陪同孩子经常进行体育锻炼，如拍球、跳绳、跑步等体育活动。</p> 保证充足睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">家长需要合理安排孩子的作息时间，帮助孩子养成“早睡早起”的生活习惯，尽量保证每天睡眠10个小时。</p> 认真做眼保健操 <p class="ql-block ql-indent-1">家长每天陪同孩子一起坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 合理营养膳食 <p class="ql-block ql-indent-1">注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> 注意读书光线 定期眼部检查 <p class="ql-block ql-indent-1">配合幼儿园做好“视力检测”工作，若发现眼病应及时治疗，做到“早发现、早干预”，到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预，错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> 防近视小贴士 <p class="ql-block ql-indent-1">视力对孩子的成长至关重要。作为家长，我们以身作则，带动和帮助孩子养成科学用眼习惯，积极预防和控制近视的发生！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">守护明亮，让我们一起行动！</b></p>