普及科学防病知识·养成良好生活习惯——城西小学预防甲流知识宣传

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春季气温冷热交替，是传染病高发期，为有效控制“甲流”在学校传播，提高全校师生及家长们的流感预防意识，保护身体健康，做好“自己健康第一责任人”，城西小学号召全校师生和家长做好防护。

科学防范篇

我校坚持执行晨午检制度，认真做好开窗通风、清洁消毒等预防工作，保障学生在校健康和安全。

知识讲座篇

甲流是流感病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病，是一种传染性强、传播速度快的疾病。 近期由于天气变化快，空气干燥，也是甲流、病毒高发季节。为了有效预防甲流，2023年3月15日上午，我校邀请县中医院医生为全校师生讲解了甲型流感病毒预防措施。

讲座中，马医生用通俗易懂的语言，分别向学生介绍了什么是甲流、甲流的类型、甲流是如何传播的、如何预防甲流等知识，旨在让学生了解流感的传播途径及危害，养成良好的个人卫生习惯和健康生活方式。她呼吁，面对流感，防控大于治疗，因此要养成“戴口罩”、“少聚集”、“勤洗手”、“均衡饮食”等良好生活及卫生习惯。

宣传讲座结束后，各班主任向学生发放甲流防控知识手册，再次带领学生学习了如何科学预防甲型流感病毒。

通过此次知识宣传，学生不仅及时了解了甲流的相关知识，而且提高了卫生意识与预防疾病的意识，为共同创造健康和谐的校园起到了促进作用。

温馨提示

预防甲型H1N1 型流感应该做到以下几点:

1.注意个人卫生，切断传播。

甲型H1N1 流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此，我们要经常使用洗手液洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。但使用洗手液时注意适量，如果过量的话对人体有害，而且不环保，以及造成浪费。

2.充足睡眠，恢复体力。

保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一。我们建议，每天保持 30分钟-1小时的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应该充足，一般情况下，小学生要达到8-9小时的睡眠时间，低年级的孩子的睡眠时间则要达到9小时以上。

3.勤于锻炼，增强体质。

积极的坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以增强体质。当然，锻炼的方法有很多，(如:跳绳、踢球、跑步等等)，但我们要选择适合自己的方式，持之以恒，才能起到增强体质的效果。

4.均衡饮食，足够营养。

充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是，不少同学在生活中存在偏食和挑食以及不吃早餐的不良习惯，这都是有害无益的，我们要改正这些不良习惯。另外，食用烧熟煮透食品，少吃或不吃生、半生贝壳类水产品、不洁食品。蔬菜水果应彻底清洗，有条件的最好消毒或者去皮食用。

5.远离病源，防微杜渐。

普通的流感疫苗对甲型H1N1 型流感没有明显的效果，而且，目前也没有针对性的疫苗。一旦互相传染，将很快引起大流行。因此，我们要避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人;避免前往人群拥挤场所;避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所;如出现流感样症状(发热，咳嗽,流涕等)，应立即就医。为了自己、为了他人，我们有义务、有责任这样做。

此次知识讲座进一步提高了师生对甲型H1N1流感的认识，增强了自我防范意识，有效提升了学校对甲流病毒的防控能力和应急处置能力。我校将齐心协力，继续做好学校卫生防控工作，保障师生身心健康，为全校师生营造一个健康的生活学习环境。