<p class="ql-block">【生活中的心理学】如何才能能量满满，精力充沛？🔑🔑🔑</p><p class="ql-block"> 有个学员问我：能量是怎么被消耗的？能量又是从哪里来的？不得不说，这个好奇宝宝的问题，平时虽然不曾认真去思考这个问题，却每天都在我们身上发生着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 🌻能量从哪里来呢？观察一下我们的生活，什么时候感觉有劲呢？以下供参考：</p><p class="ql-block">（1）吃好了：饿了的时候会没劲，吃了饭有劲了，如果吃上身体喜欢的食物，那感觉更是舒坦呀。</p><p class="ql-block">（2）睡好了：美美睡到自然醒，伸伸懒腰，多舒坦呀，神清气爽，心清慧明，灵感多多，啥都不是事儿。累了一天，到晚上如果精疲力尽，听人说话都很费劲，小事都能压垮你。</p><p class="ql-block">（3）心情好了：人逢喜事精神爽，开心的事，事多人不累。真正的累，是心累。有时候一天到晚也没做啥，甚至躺平，也感觉到累。</p><p class="ql-block">（4）身体好了：生病的时候难受，很少有人能心情好力气足的吧。尤其杨过以后，很多人明显感觉身体虚了些，更容易感觉到力不从心。</p><p class="ql-block">（5）先天因素：有些人天生就精力充沛，有些人天生心力偏弱些。据说是厚德载物的缘故，在此不细说。</p><p class="ql-block">（6）你认为还有哪些呢？欢迎补充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻那能量从哪里漏掉了呢？观察一下我们的生活，什么时候感觉泄气了，感觉很快就累了？对于大部分而言，情绪内耗和心累漏了很多能量。</p><p class="ql-block">饿了可以吃饭，累了可以休息，而情绪内耗和心累，往往是情不知从何起，只因身在此山中，当局者一念迷失。</p><p class="ql-block"> 🌻如何开启快充模式，养足精气神？如何开启节能模式，减少精神内耗？知道能量从哪里来，就多补充能量。知道哪里的漏洞漏得多，就可以想办法堵漏洞，进多出少，自然身体里的能量就越来越多了。</p><p class="ql-block"> 🌻知易行难，具体如何做，后续会陆续分享，欢迎持续关注。可以互动交流。</p><p class="ql-block"> 以上仅代表本人当下的体验和感悟，分享的目的是给有类似体验的人一些启发和共振。愿所有人所遇皆温暖，所愿皆能成🎉🎉🎉</p>