<p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗口，近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势，有调查发现幼儿园就已经有孩子近视。视力上的问题有可能对孩子的学习、生活及未来的就业等多方面造成诸多的不便，长此下去，影响甚多。因而，幼儿的视力保护是一个不容忽视的问题，我们有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，避免中学时期近视的高发势态。</p> 检查视力，虚假宣传不可信 <p class="ql-block">1、对于已经发生近视的学生，倡导家长在暑假主动带孩子到正规医院进行视力复查，做到近视早干预，才能控制近视的发展。</p><p class="ql-block">2、家长要经常关注孩子眼健康，发现孩子有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象，及时到医院进行视力检查，建立视觉健康档案，每年寒暑假定期检测。</p><p class="ql-block">3、发现近视不要慌张，不要轻信近视可治愈等虚假宣传广告，要尽早到医院就诊，科学矫治。 </p> 读写姿势要端正，防控要点请记牢 <p class="ql-block">阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离课桌一拳（约10厘米）、握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要躺着、趴着看书。阅读书写时，要保证充足的光照亮度。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。纸质阅读材料的字体不宜过小过密，保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。 </p> 电子产品要少用，视屏时间宜控制 <p class="ql-block"> 尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。看电视或投影，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑，眼睛距离屏幕不少于50厘米。严格控制孩子每天使用电子屏幕时间。 </p> 饮食营养要均衡，睡眠时间有保障 <p class="ql-block">家长督促孩子暑假保持规律、健康的生活方式。饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜和优质蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。 </p>