【经开十三小·双减】体质达标健康成长——西安经开第十三小学学生体质健康测试

贾婷

为进一步贯彻落实《国家学生体质健康标准》，切实加强学校体育工作，全面提升学生的体质健康水平，让“双减”政策落地生根。2023年3月14日，西安经开第十三小学开展学生体质健康测试。 　　学校高度重视本次体质健康测试，成立了体质健康测试工作领导小组，召开专项会议安排工作，分工明确，责任到人，李卫民校长重点强调了学生进行测试时的安全注意事项。会后，进行了裁判员培训，做好了测试器材、场地等各项准备工作，确保测试工作顺利进行。 　　本次学生体质健康测试共有8个项目，分别为：身高、体重、肺活量、50米、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米x8往返跑。一至六年级学生分年龄段、按照要求的项目全员参与。 测试前，同学们进行热身运动，防止身体受伤。 测试开始了，让我们一起进入这场激情与拼搏的盛宴。 身高、体重 通过检测身高和体重，可以客观判断学生生长情况。比如通过比对身高和体重的历史记录，可以查看增长数值是否处于健康范围，判断受检学生是否有肥胖的倾向。 肺活量 肺活量是衡量肺功能强弱的一个重要指标。肺活量大就意味着呼吸系统强大，能为身体提供足够多的氧气，身体就更加强壮，跑得更快更久。强大的肺活量能为大脑提供足够的氧气，也能快速提升思维能力。 50米跑 50米跑是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。其测试结果可以反映人体神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和韧带的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。 1分钟跳绳 1分钟跳绳既考验学生的体能，又考验学生的肢体协调能力。青少年儿童正处于生长发育的快速时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，提高免疫力，从而健康成长。同时，由于跳绳时要手和脚一起协调运动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，从而有助于培养孩子的节奏感和平衡感。 坐位体前屈 坐位体前屈测试的目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映以上部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。 1分钟仰卧起坐 仰卧起坐是一种很好的锻炼腰腹肌肉的运动。运动强度不大，对于运动场所没有特殊要求，是一项值得坚持的运动项目。 50mX8往返跑 50mX8往返跑，有利于发展有氧耐力，促进身心发展。同时，这项运动能培养学生坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神，更为准确地反映出小学生这一阶段的耐力水平。 裁判员认真负责，公正裁判，保证了测试数据的真实有效。 　　学生体质健康测试的圆满完成，不仅激励了学生积极参加体育锻炼，养成热爱体育锻炼的良好习惯，也为学校进一步做好学生体质健康发展工作提供有效、详实的数据依据，为体育教学工作及增强学生体质锻炼提供有针对性的指导意见。