你多久没快乐了？

灵巧

非常感谢何畅姐姐推荐我来到丽珺老师的情绪课堂，今天收获很多也很感动，有种被拨开迷雾见太阳的感觉。
感触最深的一句话是情绪可以有，看我们如何处理情绪，最好的方法是转化情绪。在体验的环节，让我感受到情绪出来时候，内疚、愤怒等低能量的情绪伤人伤己，对事情的发展无效且有害，只有宽恕、爱的情绪才能融化彼此的心，才能带来爱的流动，才更有利于事情向好的方向发展。情绪是能量的流动，不会消失，愚昧的人被情绪左右，吸引的是负面的情绪，真正智慧的人会表达情绪，并将一些不好的情绪可以转化掉。这就是人和人的差距。我们所有经历的痛苦和无奈都是来成长我们的，我们唯有唤醒觉知才能看见行为背后的原因，有了觉知，很多事情就会变成人生的故事，没有觉知，你就会让很多事情变成了人生中的事故，的确是这样的，一件小事，可能令你一天都不爽，但若你的心胸开阔，现在更好的层次去思考和面对，那么，这些事对你而言都不是什么困扰你的问题。人要持续不断的学习，成长自己，提升自己的心性和格局。
在舞蹈的环节我感触也挺深，看着会场上大家跟着音乐在舞动，那种放开、那种热情深深的感染了我。原来人生还可以这种活法，原来我活得太一本正经了，原来在不知道不觉中丢失了自我，在一次次被否定中层层束缚了自己，失去了灵动的心灵……此时随着身体的摆动，随着身体的放开，我的心好像也打开了，有种憋闷、有种委屈、有种想大声喊出来的冲动，我默默的流泪，默默的与真我想连接，我仿佛看到了我就是一朵美丽的凤仙花，被云雾遮挡，阳光驱走了阴暗和云雾，一朵美丽的凤仙迎着金色的阳光微笑，多了份坚强多了份平和和喜悦。