高庄教办举办关爱女教师心理健康培训会

王秀娟

　　阳光明媚，春风送暖。3月14日下午，清华大学积极心理学指导师、国家二级心理咨询师、国家系统整合师、莱芜区教育和体育局妇女委员会主任王雪芹同志为高庄街道教育系统女教师送来了一份温馨的礼物------《关注自我情绪，关爱心理健康》讲座。

　　王老师结合自身经历解读了心理学在教育上的应用：习得性无助、期望效应、催眠技术等让我们更深入的了解学生，进而如何更好的引导学生，引导我们如何更好的引发内在潜能，活的更快乐。

　　王老师重点从情绪是什么、情绪的产生、情绪与身体、常见的情绪管理和与情绪和解五个方面进行了深入解读。情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪不是一成不变的，是可以相互转化的，它是流动的。情绪源于头脑体，大脑的神经中枢控制身体，大脑的思维和认知控制情绪。大脑从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。智慧管理情绪有三种基本能力：理解力、觉察力和转化力，要看到、理解负面情绪的正面意义。

　　王老师深入浅出的解读了有关情绪的知识，老师们通过活动体验了调节情绪的方法。通过此次活动，老师们对于今后更好的觉察、接纳自己的情绪，梳理、转化自己的情绪，有了明确的方向。