<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 您好！近年来，我国儿童青少年近视率不断攀升，近视呈现出高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题。党和国家高度重视学生近视防控工作，习近平总书记作出重要指示;全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p><p class="ql-block"> 近视可防可控，但不可逆。家庭作为孩子近视防控的第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现，早预警、早干预”的防控意识，切实担负起监管责任。</p><p class="ql-block"> 为加强儿童近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，我们向您发出如下倡议:</p> <p class="ql-block"><b>一、家长与孩子一起制定居家日常作息时间表。</b></p><p class="ql-block"> 家长要培养孩子良好的作息习惯，帮助孩子保持学习和生活规律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。</p> <p class="ql-block"><b>二、指导孩子养成良好的用眼与生活饮食习惯。</b></p><p class="ql-block"> 不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。合理膳食，营养均衡，养成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好习惯。</p> <p class="ql-block"><b>三、增加自然光条件下户外活动。</b></p><p class="ql-block"> 每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于2小时，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展，多增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。</p> <p class="ql-block"><b>四、有意识的控制孩子使用电子产品。</b></p><p class="ql-block"> 每天累计时长不宜超过1 小时，每使用 15-20分钟，应休息远眺放松 10 分钟，培养孩子的爱眼护眼意识。家长须以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。</p> <p class="ql-block"><b>五、督促提醒孩子在读书写字时保持正确的姿势。</b></p><p class="ql-block"> 坚持“三个一原则”（即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸)，读写连续用眼时间不宜超过40 分钟，要遵循“3 个20 护眼法则”（即近距离用眼 20分钟，向20 英尺（6米）以外远眺 20 秒)。家长应为孩子提供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。</p> <p class="ql-block"><b>六、加强传授爱眼护眼防控意识。</b></p><p class="ql-block"> 告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去正规医院检查就诊。</p><p class="ql-block"> 家长们，儿童青少年近视防控工作需要我们共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖国的未来，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，让他们的世界更清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 南宁市兴宁区三塘镇那垌小学 宣</p><p class="ql-block"> 2023年3月14日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑:黄培启</p><p class="ql-block">审核:蒙雪桃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>