鲁青齐心，呵护心灵

柒一

麻莲乡寄宿制小学开展威海·门源远程援教心理健康教育活动 　　为进一步加强我校心理健康教育，宣传普及心理健康知识，营造良好心理健康教育氛围，提升师生对自身、对他人心理健康的关注，促进学校心理健康教育和谐发展，我校邀请山东省威海市北竹岛小学陈艳艳老师为我校全体师生开展一次心理健康教育培训活动。我校班主任教师以及全体宿管员参加了本次培训活动。 培训现场 班主任及宿管认真聆听陈老师的讲解 　　陈老师向我校班主任教师和宿管员介绍了几个妙招分别是：巧视病毒，科学预防；巧释心情，享受时光；巧借方法，寻求支持。在介绍过程中还向我们建议要坚持每天定时定量运动；尽量保持充分的休息，规律作息，早睡早起；均衡的饮食，增强营养；听音乐放松，做腹式呼吸、肌肉放松训练；在方法上，向我们建议多接受积极心理暗示；转移注意力；放松训练法等。最后陈老师提出科学的防疫方就是稳定的情绪，健康的心态，勠力同心，砥砺前行！ 学习笔记 　　培训会结束后，班主任们在各自班里召开了心理健康教育的主题班会，组织学生学习了陈艳艳老师介绍的各种应对心理压力的方法。 心理健康班会课 　　各班主任借助生动的语言、鲜活的事例，从学习心理健康相关知识，讨论交流心理健康的重要性，如何正视挫折、建立正确的心态观及与同学沟通的技巧等方面，引导学生树立远大理想，重视自己的心理健康，了解保持健康心理的方法。 学习后感言 　　本次心理健康教育活动我们收获良多，作为教师尤其是作为班主任应该有乐观的人生态度、丰富的人生阅历，有敏锐的洞察世事体察人心的能力，乐于助人和比较完善的人格品质。