<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。 2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”，今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p><p class="ql-block"> 让我们一起来学习如何保护眼睛吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一、近视眼形成的原因有哪些？</p> <p class="ql-block">1.学生的不良用眼习惯家长没有及时纠正，如躺着看书、看电视；</p><p class="ql-block">2.读书、写字姿势不正确；</p><p class="ql-block">3.学生睡眠时间不足；</p><p class="ql-block">4.学生用灯不符合要求；</p><p class="ql-block">5.家庭的学习桌椅高度比例与身高要求不符；</p><p class="ql-block">6.学生看电视用电脑距离近，时间长；</p><p class="ql-block">7.学生偏食，吃甜食，营养不合理；</p><p class="ql-block">8.爱玩小玩具、做手工等一系列的看近活动；</p><p class="ql-block">9.学生配戴不合格的眼镜；</p><p class="ql-block">10.没有定期检查视力或检查视力不及时；</p><p class="ql-block">11.家长额外增加课外作业；</p><p class="ql-block">12.不检查自己是否是假性近视就到眼镜店配近视镜，或知道自己是假性近视,但急于提高视力戴上近视镜。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二、如何科学预防近视</p> <p class="ql-block"> 1.预防:防治近视眼的核心是预防,防大于治；</p><p class="ql-block"> 2.科普:定期参加科普培训，了解防治近视的基础知识；</p><p class="ql-block"> 3.检查:建立视光档案，定期进行视力检查；</p><p class="ql-block"> 4.干预:发现视力下降采取科学的防治方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三、日常生活中如何保护眼睛</p> <p class="ql-block"> 1.多参加户外活动,多看远处；</p><p class="ql-block"> 2.读写姿势要做到“三个一”：一拳、一尺、一寸；</p><p class="ql-block"> 3.不要在摇晃的车上看书，不要躺着看书，不要玩手机、电脑；</p><p class="ql-block"> 4.选择印刷清晰的书籍，字体不宜太小；</p><p class="ql-block"> 5.看书时光线要充足，光源最好来自左前方；</p><p class="ql-block"> 6.不可过度用眼，看近30分钟休息5到10分钟，最长不过超过1小时。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">四、要经常去外面看看绿色的世界</p> <p class="ql-block"> 眼睛容易累，那我们要怎么给眼睛休息呢？我们可以闭上眼睛休息一下、可以做做眼保健操，还可以到户外散散步、去看看绿色的植物等等，这些都是给眼睛休息的方法。</p> <p class="ql-block"> 近视是可防可控但不可治的。保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。让我们共同携手，一起努力为孩子提供良好视觉环境，营造良好的户外运动氛围，控制孩子使用电子产品的时长，培养孩子良好的用眼习惯，不断提高孩子视力健康的自我保健水平，一起保护好孩子的眼睛，使孩子们都拥有一双健康明亮的眼睛。</p>