<p class="ql-block">2023年3月13日</p><p class="ql-block">今日美食推荐【牛骨裙带菜豆腐汤】</p><p class="ql-block">裙带菜，俗称海白菜，具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。而豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。</p> <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">时蔬蝴蝶面</p><p class="ql-block">卤鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">沃柑🍊、香蕉🍌</p> <p class="ql-block">午餐🥣</p><p class="ql-block">紫米软米饭</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">番茄炖牛腩</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">西葫芦炒肉</p> <p class="ql-block">香菇烩冬瓜</p> <p class="ql-block">牛骨裙带菜豆腐汤</p> <p class="ql-block">晚餐🥣</p><p class="ql-block">软米饭</p> <p class="ql-block">粉蒸五花肉</p> <p class="ql-block">甜椒🫑土豆丝</p> <p class="ql-block">素炒生菜</p> <p class="ql-block">筒骨苤蓝汤</p>