瑜伽，是值得一生去坚持的美好

冰山雪莲

春暖花开，万物复苏，春意盎然的3月，清晨，清凉的晨风中带着露水和青草的气息，一群人来到海滨公园，沐浴着清凉的晨风，将身心融入这片清新怡人的初夏之中，今天准备在这里户外瑜伽。

我是个浪漫主义者，瑜伽人的户外美拍，怎能少得了鲜花和浪漫的氛围，现场的气球布置和向日葵是为这次户外瑜伽专门准备的，向日葵象征着阳光、健康、活力、光明、生机，有着属于自己的独特魅力。

咱们瑜伽人，不管走到哪里，都是一道靓丽的风景线，瑜伽人的户外美拍，当然是要惊艳四座啦！

在生活中，常常会有人问我：“你的瑜伽那么好，你以前是不是本身就很柔软？你是不是跳舞的？”“我身体太硬了，怕疼，不适合练瑜伽”。其实，这些都是对瑜伽错误的认知和想法。

只有我自己才知道我的身体有多僵硬。其实，在瑜伽里，你看到的所有柔软，一定有一股你看不见的力量在支撑；而所有力量体式中，也一定有你看不到的柔软在延展 。所以，我们要通过瑜伽练习把僵硬的身体变得越来越柔软，同时通过练习提升更多的力量，这样才能到达身体的平衡，通过身体、感官等各方面的相互配合，到达内心平静，调节身心，愉悦心情，这才是瑜伽的真正的意义。

还有人说我每天忙这忙那，没有时间练习；我年纪大了，练习不了了。

或许，生活的细枝末节、鸡零狗碎已经消磨掉了你对生活的热情，没有了闲情逸致腾出时间来修身养性，也没有时间来放空自己，让自己的身心在鸡零狗碎的生活中得到片刻平静和安宁，但是，生活，不只是鸡零狗碎，也要有诗和远方，有了好的身体，才能有诗和远方。

看看我们这群美丽的小姐姐脸上洋溢着自信、灿烂的笑容，就知道瑜伽带给她们的是一种怎样愉悦身心的体验了。

人这一生，总有笔一钱要花，要么花在前期身材保养上，要么花在后期治疗上，漂亮，健康是对生活的一种态度，和年龄无关!

抽出时间给自己来坚持锻炼，多年后，你会明白，每天坚持锻炼一小时，用在自己身上的时间不是浪费，而是千金难买的健康。

瑜伽，不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能体会到它的真正意义，瑜伽也没有捷径，只有不断地坚持练习，你才会不断地收获意想不到的惊喜，你就会遇见更加美丽和自信的自己。

瑜伽路上，时间不语，却给了我们最好的回馈。