<p class="ql-block">今天学习一个点分享一下:</p><p class="ql-block">当我们无法掌控自己的情绪怎么办？</p><p class="ql-block">很简单，写下来！</p><p class="ql-block">写下来，会“包治百病”般的神奇魔力。</p><p class="ql-block">比如:受到领导批评的时候，情绪非常低落。</p><p class="ql-block">在自己无法消化情绪的时候，她就用笔一条条写下自己真实的想法，写下自己到底在难过什么？</p><p class="ql-block">神奇的魔力出来了，写出来后，并想清楚后，就觉得没那么难过，觉得领导的批评是很有道理的，是在帮助她改掉问题、并提升专业能力，只不过这种事实被批评后的难过情绪包裹了。是不是很神奇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦生活出现问题，就拿出笔和纸把事件的经过、自己的感受，为何会有这样的感受，一五一十地写下来，不用修改，不用检查，只要放手写出来就好了。</p><p class="ql-block">写出来一定要回答自己俩个问题:</p><p class="ql-block">一是这个事件为什么会发生？</p><p class="ql-block">二是我能从中汲取什么教训？</p><p class="ql-block"><br></p>