<p class="ql-block" style="text-align:center;">2023.3.12.周日.深圳晴转阴.</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冷空气今日起光顾广东，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">近两天将迎来凉爽天气。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">傍晚时分乐跑了12km～爽！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">竞与前天晨跑的15km神同速！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是5′44〃</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">600上下配速属轻松有氧乐跑，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小步副、中步频、低心率，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以边跑边顺畅说话聊天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有的人可以轻易破5破4，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这除了努力还需要天赋！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我属于不够努力、也缺天赋的爱跑者。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不追求跑的快，只希望能跑的久！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">花开大地，不因无人而不自芳，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">也不因有人而争艳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这和爱跑者类似，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有伴可同跑，无伴亦独跑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都是生命绽放的一种状态！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">网络云：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天跑5km的人觉得每天跑10km的人不正常，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天跑10km的人觉得每天跑半马的人不正常，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天跑半马的人觉得每天跑全马的人不正常。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不跑步的人觉得跑步的人吃饱了撑的～</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">费时、费力、也费钱、还伤膝盖…</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">睡个懒觉、享个清闲、不流汗不香吗！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">因人、因时、因认知而异，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">只有参与者才真知其中体验。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可以肯定的是，科学跑步</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是项于己有百益、于人无一害的运动！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">【今日成长感言】</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生命如花，不因无人而不芳。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奔跑，是生命绽放的一种状态！</p>