<p class="ql-block ql-indent-1"><b> 多吃含自然糖分的食物</b></p><p class="ql-block"> 春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午9-10时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、鸡蛋、面包🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、红烧萝卜排骨、素炒南瓜🎃、海粉肉片汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、玉米棒💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：多味粥、葱油花卷、桂花糕🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：五彩拌饭🍚、裙带菜鱼丸虾皮汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：牛奶银耳红枣羹、糯米烧麦💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：牛奶、三鲜拌面🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：红米米饭🍚、肉炒莴苣、西红柿炒花菜、羊肚菌鸡汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、云吞💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：虾米元贝海鲜粥、灌汤包、鹌鹑蛋🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、土豆炒鸡蛋、豆腐焖香菇、猪脚黄豆花生汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：水果拼盘、肉煮粉干💐。</p> <p class="ql-block"> 能量早餐：紫菜蛋花汤、紫薯包、蒸饺🌻</p><p class="ql-block"> 美味午餐：米饭🍚、鱼肉片炒西兰花、素炒白包菜、三鲜菌菇汤🌸。</p><p class="ql-block"> 缤纷午点：牛奶、蛋糕💐。</p> 下周美食精彩预告 <p class="ql-block">策划：严群萍</p><p class="ql-block">审稿：陈 景</p><p class="ql-block">编辑：肖梅英</p>