<h3>亲爱的老师、家长及小朋友们： </h3></br><h3> 眼睛是心灵的窗户，是我们身体非常重要的感觉器官！幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，我们幼儿园今天特向老师、家长及小朋友发出倡议：</h3></br> <h3><strong>在园里，这样做</strong></h3></br> <h3><strong>学习护眼知识</strong></h3></br> <h3> 引导每个小朋友学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。</h3></br> <h3><strong>养成良好生活习惯</strong></h3></br> <h3> 鼓励小朋友做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。在幼儿园能均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，让眼睛得到充分休息。</h3></br> <h3><strong>坚持正确按揉眼睛</strong></h3></br> <h3> 坚持眼保健操等护眼措施。学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。 </h3></br> <h3><strong>多参加户外活动</strong></h3></br> <h3> 鼓励小朋友积极参加体育锻炼和户外活动，每天户外活动时间应不少于2小时。让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。</h3></br> <h3><strong>坚持科学用眼姿势</strong></h3></br> <h3> 在看书、绘画等活动时，使用高度适合的桌椅，同时注意保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸，连续用眼不宜超过30分钟。</h3></br> <h3><strong>定期检查视力</strong></h3></br> <h3> 对孩子们定期进行视力检测，做到早发现、早预防、早矫正。</h3></br> <h3><strong>在家里这样做 </strong></h3></br> <h3><strong>减少使用电子产品</strong></h3></br> <h3> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</h3></br> <h3><strong>增加户外体育活动</strong></h3></br> <h3> 注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。</h3></br> <h3><strong>养成科学用眼习惯</strong></h3></br> <h3> 不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时，姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在摇晃的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。</h3></br> <h3><strong>保证营养和充足睡眠 </strong></h3></br> <h3> 保障孩子充足的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。</h3></br> <h3><strong>保证家庭良好的视觉环境</strong></h3></br> <h3> 创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</h3></br> <h3><strong>孩子是祖国的未来<br></br></strong></h3></br><h3><strong>一双明亮的眼睛</strong></h3></br><h3><strong>是他们放眼世界的窗口</strong></h3></br><h3><strong>保护每一个孩子的视力</strong></h3></br><h3><strong>是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任</strong></h3></br><h3><strong>让我们共同携手</strong></h3></br><h3><strong>一起保护孩子的眼睛</strong></h3></br><h3><strong>让孩子们都有一双健康的眼睛！</strong></h3></br>