巴马百岁老人健康长寿（五）

健康是福

　　社会关爱、子孙孝顺、家庭和睦、享天伦之乐是巴马百岁老人健康长寿的另一重要秘密。

生命个体的长寿，离不开群体之间的相互关爱。一个人的长寿，除了遗传基因和在中青年时代奠定良好的生理、心理基础之外，还要在步人老年之后，既得到物质生活的保障，又获得精神生活的愉悦。

巴马以家庭养老为主，他们常常四代同堂、五代同堂，还有的隔代相处，吃饭请年长者坐上席；尝鲜或有好肉好菜，让长者先食用，使老年人生活在受到尊重、受到关爱的氛围之中。

老年人若有小灾小病身体不佳，除有现代医学做保障之外，巴马人还有给老年人“补粮”的习俗。补粮是巴马民间的求寿民俗。巴马民间认为，人活到一定的岁数，建家立业，养儿育女，费心劳神，

体力渐渐衰退，这是因为上天安排给他们一生的“粮食”就要吃完了，人生之路快走到尽头。这时，子女们就必须张罗为老年人补粮，需要通过补粮来增添元气，延年益寿。从表面上看，补粮好似掺杂“迷信”成分，但其实质，却是巴马各族人民尊老爱老传统的传承。给老人补粮，不仅是晚辈从物质上关心长辈，更重要的是给老人精神上的安慰。通过“补粮”，老人的心里得到了一种强烈的暗示和平衡，对自己的寿限充满了自信，坚信自己得到了延年益寿的保障，起到了精神治疗的作用，有病治病，无病心情欢畅。

巴马县委、县政府也十分关心长寿人群。在地方财政十分困难的情况下，给百岁老年人发放生活补助金，定期组织医务人员上门为百岁老年人体检，发现患有疾病及时给予治疗。各个乡镇都建起了敬老院，政府承担起生活无助的老年人的赡养义务。逢年过节，还组织开展祝寿活动，对老年人进行慰问。

安定团结与和谐的社会环境、政府的关怀、家庭的温暖以及老年人们的自立精神，是巴马百岁老人健康长寿的重要因素。这就是：子孙孝顺和谐境，天伦之乐创奇迹。

　　第六章

巴马百岁老人健康长寿秘密之六

—倔强生命攀高寿，智慧养生铸百年

巴马百岁老人另一个健康长寿的秘密，就是他们所特有的坚强意志力以及智慧的养生方法。人的一生，谁都不可能一帆风顺。天有不测风云，月有阴晴圆缺，人有夕祸旦福。如何面对人生的种种考验，需要坚强的意志和无限的智慧。巴马百岁老人大多数虽然没有文化，但他们秉承中华

民族善良、博爱、宽容、忍让等传统美德，用他们特有的为人处世方法，应对天灾人祸、人间冷暖，世态炎凉。在灾害、逆境和打击面前，他们往往以顺其自然、随遇而安的心态，加上坚强的意志力，

战胜各种困难和打击。用现代的眼光来看，他们有一些心态近似愚昧、麻木，其实，那也正是他们的高明之处。比如“吃亏是福”“宁可人负我，我决不负人”“命带八百，不求一千”，这些思想观念看似消极，但在一些特定的环境和历史条件下，用这些理念对待和处理问题，还是很有智慧的。

在作者采访的百岁老人中，很多人经历过历史的多次变革，承受过多次打击；不少人经历多次危重伤病的磨难；也有不少人面对生离死别；更多的人都经历过饥饿和经济上的窘境。但他们凭借坚强不屈的精神和智慧的养生方法，一一给予化解，不但能够战胜那些困难，还能挑战生命的极限，比普通人更健康、更长寿。这就是：倔强生命攀高寿，智慧养生铸百年。

本文资料收集者：巴马瑶族自治县民族（中医）医院 黄庆谋（高级推拿师;广西中国一东盟医疗保健养生协会常务委员、中医导引养生专业委员会常务委员、一级社会体育指导员）。