<p class="ql-block">武术健身操是很多中小学生都会练习的一种健身方法，在武术健身操练习的过程中，一定要力气，不能够软绵绵的进行，这样是不能够达到比较好的健身功效</p> <p class="ql-block">通过武术健身操的学习和练习，能够让同学们熟练的掌握抱拳礼和预备节以及拉伸的运动</p> <p class="ql-block">这样不但能够将学生们的协调性和攻防意识提高，还能够发展学生灵敏素质和柔韧素质</p> <p class="ql-block">尤其是当学生们遇到一些危险的时候，通过武术健身操还能够进行自我防御，令坏人的举动无法进行</p> <p class="ql-block">所以，大家在练习武术健身操的过程中，一定要按照正确的方法来进行。</p>